含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 601 | 豆腐（干冻） | 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） | 0.415 | 42 |
| 602 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U） | 0.415 | 42 |
| 603 | 玉米淀粉 | 0.416 | 42 | |
| 604 | 团粉（芡粉） | 0.416 | 42 | |
| 605 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 0.417 | 42 |
| 606 | 西梅干 | 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 | 0.418 | 42 |
| 607 | 金枪鱼（鲣鱼） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.42 | 42 |
| 608 | 李子干 | 李子，干（李子），生的（U） | 0.422 | 42 |
| 609 | 利马豆（大、熟） | 利马豆，大，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.422 | 42 |
| 610 | 玉米 | 无 | 0.424 | 42 |
| 611 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 0.424 | 42 |
| 612 | 玉米面（全谷物） | 玉米面，全谷物，黄色（U） | 0.425 | 43 |
| 613 | 猪肉（肥） | 0.43 | 43 | |
| 614 | 赤豆（熟） | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） | 0.43 | 43 |
| 615 | 赤豆 | 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.43 | 43 |
| 616 | 三明治（汉堡王，鸡肉） | 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） | 0.43 | 43 |
| 617 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 0.431 | 43 |
| 618 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 0.432 | 43 |
| 619 | 汤（拉面、鸡肉味、干） | 汤，拉面，鸡肉味，干（U） | 0.434 | 43 |
| 620 | 甜甜圈（糖化或釉面） | 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） | 0.435 | 44 |
| 621 | 芝麻菜 | 芝麻菜，未加工（U） | 0.437 | 44 |
| 622 | 小麦粉（富强粉、特一粉） | 无 | 0.438 | 44 |
| 623 | 小麦粉（特二粉） | 无 | 0.438 | 44 |
| 624 | 花卷 | 无 | 0.438 | 44 |
| 625 | 苦荞麦粉 | 0.44 | 44 | |
| 626 | 荞麦（带皮） | 0.44 | 44 | |
| 627 | 羊肚菌 | 干狼肚 | 0.44 | 44 |
| 628 | 番茄酱（罐头） | 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） | 0.44 | 44 |
| 629 | 荞麦粉（全麦） | 荞麦粉，全麦（U） | 0.44 | 44 |
| 630 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） | 0.443 | 44 |
| 631 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 | 0.448 | 45 |
| 632 | 汤（拉面、牛肉味、干） | 汤，拉面，牛肉味，干（U） | 0.448 | 45 |
| 633 | 慈菇（熟） | 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.449 | 45 |
| 634 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.451 | 45 |
| 635 | 豆豉（熟） | 豆豉，熟（U） | 0.453 | 45 |
| 636 | 馒头 | 馒头（标准粉） | 0.455 | 46 |
| 637 | 棉籽仁（烘焙） | 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） | 0.456 | 46 |
| 638 | 杏（脱水） | 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） | 0.468 | 47 |
| 639 | 杏仁 | 0.471 | 47 | |
| 640 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 0.471 | 47 |
| 641 | 牛奶巧克力 | 糖果，牛奶巧克力（U） | 0.472 | 47 |
| 642 | 午餐肉 | 0.473 | 47 | |
| 643 | 大豆（干烤） | 大豆，成熟种子，干烤（U） | 0.473 | 47 |
| 644 | 土豆粉 | 马铃薯粉 | 0.474 | 47 |
| 645 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 0.476 | 48 |
| 646 | 姜粉 | 香料，姜粉（U） | 0.477 | 48 |
| 647 | 海绵蛋糕 | 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） | 0.478 | 48 |
| 648 | 霹雳果（干燥） | 坚果，霹雳果，干燥（U） | 0.479 | 48 |
| 649 | 金枪鱼（鲣鱼、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.485 | 49 |
| 650 | 罗非鱼 | 0.487 | 49 | |
| 651 | 青椒（脱水） | 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） | 0.488 | 49 |
| 652 | 啤酒香肠 | 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉（U） | 0.49 | 49 |
| 653 | 薯条（汉堡王） | 汉堡王炸薯条（U） | 0.49 | 49 |
| 654 | 黑麦面粉（中级） | 黑麦面粉，中级（U） | 0.492 | 49 |
| 655 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 0.492 | 49 |
| 656 | 雅培（心美力、含铁） | 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，可随时喂养（U） | 0.493 | 49 |
| 657 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝（鲜）、海虹 | 0.5 | 50 |
| 658 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 0.5 | 50 |
| 659 | 章鱼 | 真蛸 | 0.5 | 50 |
| 660 | 磷虾 | 甲壳动物，南极磷虾，未加工（J）、南极虾、大磷虾 | 0.5 | 50 |
| 661 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 0.508 | 51 |
| 662 | 丁香粉 | 香料，丁香粉（U） | 0.509 | 51 |
| 663 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 0.509 | 51 |
| 664 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） | 0.509 | 51 |
| 665 | 大腊肠 | 0.51 | 51 | |
| 666 | 小龙虾（养殖、熟） | 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） | 0.512 | 51 |
| 667 | 牛肉（牛腩、熟） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 | 0.514 | 51 |
| 668 | 杏干 | 0.516 | 52 | |
| 669 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，生的（U） | 0.516 | 52 |
| 670 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） | 0.516 | 52 |
| 671 | 烙饼 | 烙饼（标准粉） | 0.518 | 52 |
| 672 | 猪肉（清蒸） | 0.52 | 52 | |
| 673 | 羊肉（冻） | 0.52 | 52 | |
| 674 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 0.52 | 52 |
| 675 | 马铃薯（熟） | 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 | 0.52 | 52 |
| 676 | 羊肉（羊羔、熟） | 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） | 0.52 | 52 |
| 677 | 熏腊肠（猪肉和牛肉） | 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） | 0.525 | 53 |
| 678 | 火龙果 | 火龙果（U） | 0.53 | 53 |
| 679 | 羊肉（瘦） | 0.532 | 53 | |
| 680 | 羊肉（胸脯） | 0.532 | 53 | |
| 681 | 面包（白色） | 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） | 0.536 | 54 |
| 682 | 牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U） | 0.539 | 54 |
| 683 | 紫薯（熟） | 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） | 0.54 | 54 |
| 684 | 姜黄粉 | 香料，姜黄粉（U） | 0.542 | 54 |
| 685 | 螯虾 | 0.546 | 55 | |
| 686 | 小龙虾（野生） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） | 0.546 | 55 |
| 687 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 0.547 | 55 |
| 688 | 松饼 | 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 | 0.548 | 55 |
| 689 | 面包屑 | 面包，面包屑，干，磨碎，普通（U） | 0.552 | 55 |
| 690 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） | 0.553 | 55 |
| 691 | 栗子 | 板栗、栗子（鲜） | 0.555 | 56 |
| 692 | 腊肉 | 腊肉（生） | 0.555 | 56 |
| 693 | 咸肉 | 0.555 | 56 | |
| 694 | 潜艇三明治 | 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） | 0.555 | 56 |
| 695 | 苜蓿籽 | 0.563 | 56 | |
| 696 | 紫花苜蓿种子芽 | 紫花苜蓿种子，发芽，未加工（U） | 0.563 | 56 |
| 697 | 牛肉干 | 0.566 | 57 | |
| 698 | 牛肉（腌制、干燥） | 牛肉，腌制，干燥（U） | 0.566 | 57 |
| 699 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 0.568 | 57 |
| 700 | 香菜 | 芫荽 | 0.57 | 57 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。