含维生素B5低的食物

按维生素B5含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.001 0
2 鸡精（用水配制） 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 0.01 1
3 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） 0.011 1
4 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 0.011 1
5 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.013 1
6 橄榄 白榄 0.015 2
7 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.015 2
8 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 0.016 2
9 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.02 2
10 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 0.02 2
11 雪莲果 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 0.02 2
12 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 0.023 2
13 葡萄 葡萄（均值） 0.024 2
14 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.024 2
15 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 0.024 2
16 刺山柑（罐头） 刺山柑，罐头（U） 0.027 3
17 红葡萄酒 0.03 3
18 葡萄酒（佐餐酒、红色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 0.03 3
19 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 0.03 3
20 葡萄酒（甜） 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） 0.032 3
21 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.032 3
22 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 0.032 3
23 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.035 4
24 马齿苋 马齿苋，未加工（U） 0.036 4
25 葡萄酒 葡萄酒（均值） 0.037 4
26 啤酒 啤酒（均值） 0.041 4
27 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 0.041 4
28 酸模 酸模，未加工（U） 0.041 4
29 啤酒 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） 0.041 4
30 青豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） 0.041 4
31 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 0.041 4
32 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 0.041 4
33 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.041 4
34 南瓜叶 南瓜叶，未加工（U） 0.042 4
35 南瓜叶（熟） 南瓜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.042 4
36 南瓜叶（熟、加盐） 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.042 4
37 椰子汁 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 0.043 4
38 芋头叶（熟） 芋头叶，熟，蒸，不加盐（U） 0.044 4
39 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 0.044 4
40 白葡萄酒 0.045 5
41 葡萄酒（佐餐酒、白色） 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） 0.045 5
42 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.045 5
43 琉璃苣（熟） 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.045 5
44 番茄酱 番茄酱（U） 0.047 5
45 角豆粉 角豆粉（U）、豇豆 0.047 5
46 百吉饼（肉桂葡萄干） 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） 0.047 5
47 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.048 5
48 梨（均值） 梨子 0.049 5
49 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.049 5
50 梨 梨，未加工（U） 0.049 5
51 油豆角（冷冻、熟） 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） 0.049 5
52 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.049 5
53 香茅 0.05 5
54 芝麻（白） 0.05 5
55 芝麻（黑） 0.05 5
56 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.05 5
57 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.051 5
58 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.051 5
59 豇豆（熟） 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.051 5
60 豆腐（软） 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） 0.051 5
61 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） 0.052 5
62 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） 0.052 5
63 落葵（木耳菜） 0.053 5
64 落葵 Vinespinach（落葵），未加工（U） 0.053 5
65 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.053 5
66 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.054 5
67 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.055 6
68 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.055 6
69 南瓜子 白瓜子、南瓜子（炒） 0.056 6
70 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.056 6
71 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.056 6
72 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 0.057 6
73 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.057 6
74 蛋黄酱 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 0.058 6
75 四棱豆（未成熟的种子） 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 0.059 6
76 橘子汁 桔子汁 0.06 6
77 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白（U） 0.06 6
78 辣椒（青、尖） 青尖椒 0.061 6
79 苹果 苹果（均值） 0.061 6
80 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.061 6
81 辣椒（青） 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） 0.061 6
82 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，不加盐（U） 0.062 6
83 苋菜叶（熟） 苋菜叶，熟的，煮的，沥干，加盐（U） 0.062 6
84 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.063 6
85 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 0.063 6
86 冬葵（冬苋菜） 冬寒菜 0.064 6
87 苋菜（绿） 0.064 6
88 苋菜（紫） 红苋 0.064 6
89 苋菜叶 苋菜叶，生的（U） 0.064 6
90 菠菜 0.065 7
91 菠菜 菠菜，未加工（U） 0.065 7
92 蚕豆（熟） 蚕豆，未成熟的种子，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.066 7
93 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.066 7
94 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.066 7
95 猪耳 0.068 7
96 海鲜酱汁 酱汁，海鲜，随时可供使用（U） 0.068 7
97 豆腐 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） 0.068 7
98 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.068 7
99 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.07 7
100 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.071 7

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。