油类中含低的食物

按锌含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 棕榈油 0.08 4
2 葵花籽油 葵花子油 0.11 6
3 芝麻油(香油) 0.17 9
4 色拉油 0.23 12
5 玉米油 0.26 13
6 胡麻油 0.3 15
7 茶油 0.34 17
8 花生油 0.48 24
9 菜籽油 0.54 27
10 棉籽油 0.74 37
11 牛油 0.79 40
12 猪油 0.8 40
13 豆油 1.09 55

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。