维生素K高的食物

按维生素K含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
601 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝,未加工(U)、芸香 0.3 2
602 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) 0.3 2
603 鸡蛋 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) 0.3 2
604 花生酱 花生酱,光滑风格,含盐(U) 0.3 2
605 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) 0.3 2
606 玉米面粉(全谷物) 玉米面粉,全谷物,黄色(U) 0.3 2
607 玉米面(全谷物) 玉米面,全谷物,黄色(U) 0.3 2
608 麦芽饮料混合物(巧克力) 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) 0.3 2
609 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) 0.3 2
610 梭子蟹(熟) 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 0.3 2
611 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 0.2 1
612 椰子 0.2 1
613 奶油 0.2 1
614 蛤蜊(均值) 0.2 1
615 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) 0.2 1
616 甜菜 甜菜,未加工(U) 0.2 1
617 樱桃香草布丁(初级) 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) 0.2 1
618 椰子肉 坚果,椰子肉,未加工(U)、椰肉、椰蓉 0.2 1
619 面包(白色) 面包,白色,商业化制备(包括软面包屑)(U) 0.2 1
620 海绵蛋糕 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) 0.2 1
621 甜菜(罐装) 甜菜,罐装,排干固体(U) 0.2 1
622 甜菜(熟) 甜菜,熟,煮,沥干(U) 0.2 1
623 百事可乐(佳得乐) 饮料,百事可乐,佳得乐G2,低卡路里(U) 0.2 1
624 糙米(长粒、熟) 大米,棕色,长粒,熟(U)、糙米 0.2 1
625 鲱鱼(大西洋、腌制) 鱼,鲱鱼,大西洋,腌制(U) 0.2 1
626 粳米 粳米(标一) 0.1 1
627 粳米(特等) 0.1 1
628 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 1
629 红萝卜 0.1 1
630 红心萝卜 0.1 1
631 苤蓝 苤蓝(球茎甘蓝) 0.1 1
632 黄姜 0.1 1
633 菊芋(洋姜) 0.1 1
634 西瓜 西瓜(均值) 0.1 1
635 腊肉(培根) 0.1 1
636 牛肉(瘦) 0.1 1
637 鲤鱼 0.1 1
638 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.1 1
639 鳟鱼(虹鳟) 0.1 1
640 黄花鱼(大黄花鱼) 黄鱼 0.1 1
641 舌鳎(舌头鱼) 花纹舌头 0.1 1
642 鲅鱼(马鲛鱼) 燕鲅鱼、巴鱼 0.1 1
643 鲆(比目鱼、偏口鱼) 片口鱼 0.1 1
644 鲑鱼(大马哈鱼) 大麻哈鱼、三文鱼 0.1 1
645 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 0.1 1
646 鲻鱼 白眼棱鱼 0.1 1
647 比目鱼 凸眼鱼、鲽 0.1 1
648 鳓鱼 快鱼、力鱼 0.1 1
649 鳕鱼 鳕狭、明太鱼 0.1 1
650 螯虾 0.1 1
651 贻贝 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 0.1 1
652 章鱼 真蛸 0.1 1
653 浓缩柠檬汁(罐装) 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) 0.1 1
654 橙汁(冷冻浓缩物) 橙汁,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.1 1
655 橙汁 橙汁,未加工(U) 0.1 1
656 西瓜 西瓜,未加工(U) 0.1 1
657 球茎甘蓝 球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 0.1 1
658 可可粉(用水制备) 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) 0.1 1
659 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 0.1 1
660 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟,未加工(U)、菜蓟 0.1 1
661 萝卜 萝卜,未加工(U) 0.1 1
662 大米(长粒、强化) 大米,白色,长粒,常规,未加工,强化(U) 0.1 1
663 蒸粗麦粉(熟) 蒸粗麦粉,熟(U) 0.1 1
664 意大利面(干、强化) 意大利面,干燥,强化(U) 0.1 1
665 甜菜(罐头) 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) 0.1 1
666 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.1 1
667 龙利鱼 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 0.1 1
668 龙利鱼(熟) 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 0.1 1
669 橙汁饮料(冷冻浓缩物) 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) 0.1 1
670 鲱鱼(大西洋) 鱼,鲱鱼,大西洋,未加工(U) 0.1 1
671 鲱鱼(大西洋、熏制) 鱼,鲱鱼,大西洋,熏制(U) 0.1 1
672 鲟鱼 鱼类,鲟鱼,混合品种,未加工(U) 0.1 1
673 鲟鱼(熟、干热) 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) 0.1 1
674 乌龟 乌龟,绿色,未加工(U) 0.1 1
675 鲷鱼 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 0.1 1
676 金枪鱼(黄鳍) 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 0.1 1
677 金枪鱼(黄鳍、熟) 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,熟(U)、吞拿鱼、鲔鱼 0.1 1
678 小龙虾(野生) 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,未加工(U) 0.1 1
679 小龙虾(野生、熟) 甲壳类,小龙虾,混合种,野生,熟,蒸(U) 0.1 1
680 剑鱼(熟) 鱼,剑鱼,熟,干热(U)、箭鱼 0.1 1
681 剑鱼 鱼,剑鱼,未加工(U)、箭鱼 0.1 1
682 蜗牛 软体动物,蜗牛,未加工(U) 0.1 1
683 青蛙腿 青蛙腿,未加工(U)、田鸡 0.1 1
684 海蜇(干、腌) 海蜇、干、腌(U)、水母 0.1 1
685 橄榄油 0.06 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素K高的食物的食疗作用