含维生素E高的食物

按维生素E含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
801 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 0.5 18
802 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 0.5 18
803 奇亚籽 种子，奇亚籽，干燥（U） 0.5 18
804 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.5 18
805 乌龟 乌龟，绿色，未加工（U） 0.5 18
806 棕榈心 棕榈心，未加工（U） 0.5 18
807 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.49 18
808 小葱 0.49 18
809 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 0.49 18
810 鲹鱼（蓝圆鲹） 边鱼 0.49 18
811 草莓酱 0.49 18
812 玉米粒 玉米粒，黄色（U） 0.49 18
813 扁豆 扁豆，未加工（U） 0.49 18
814 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.49 18
815 苤蓝 苤蓝（球茎甘蓝） 0.48 17
816 萝卜缨 萝卜缨（青） 0.48 17
817 鸭广梨 0.48 17
818 猪肉（后肘） 0.48 17
819 牛奶粉 牛乳粉 0.48 17
820 全脂牛奶粉 0.48 17
821 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 0.48 17
822 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 0.48 17
823 面条 面条（标准粉） 0.47 17
824 木梨 0.47 17
825 红果（干） 0.47 17
826 甜瓜（香瓜） 0.47 17
827 麋鹿肉（臀肉、熟） 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） 0.47 17
828 稻米 大米、稻米（均值） 0.46 16
829 玉米 无 0.46 16
830 猴头菇 0.46 16
831 红肖梨 0.46 16
832 油豆角（熟） 豆，油豆角，绿，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.46 16
833 油豆角（黄色、熟） 豆，油豆角，黄色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.46 16
834 意大利面（全麦、干） 意大利面，全麦，干（U） 0.46 16
835 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 0.46 16
836 芋头 芋艿、毛芋 0.45 16
837 蜜橘 0.45 16
838 猪肺 0.45 16
839 羊肉（胸脯） 0.45 16
840 牛肚（新西兰） 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.45 16
841 山药（干） 0.44 16
842 姜（干） 0.44 16
843 鹌鹑 0.44 16
844 麦乳精 0.44 16
845 苹果脯 0.44 16
846 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.44 16
847 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 0.44 16
848 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.44 16
849 籼米（标一） 无 0.43 15
850 金瓜 0.43 15
851 菜花 花椰菜 0.43 15
852 羊肉（脖子） 0.43 15
853 螺蛳 0.43 15
854 青稞炒面 0.43 15
855 李子干 李子，干（李子），生的（U） 0.43 15
856 芝麻菜 芝麻菜，未加工（U） 0.43 15
857 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 0.43 15
858 烤麸 0.42 15
859 兔肉 0.42 15
860 油豆角（冷冻） 豆，油豆角，绿色，冷冻，各种风格，未准备的（U） 0.42 15
861 玉米面粉（全谷物） 玉米面粉，全谷物，黄色（U） 0.42 15
862 玉米面（全谷物） 玉米面，全谷物，黄色（U） 0.42 15
863 毛豆 青豆、菜用大豆 0.41 15
864 蛏干 0.41 15
865 菠萝豆 0.41 15
866 油豆角 豆，油豆角，绿色，未加工（U） 0.41 15
867 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.41 15
868 花叶萝卜 0.4 14
869 刀豆 0.4 14
870 草菇 大黑头细花草 0.4 14
871 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 0.4 14
872 火龙果 火龙果（U） 0.4 14
873 牛肉（牛腩、熟） 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 0.4 14
874 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 0.4 14
875 粳米（标四） 无 0.39 14
876 驴肉（煮） 0.39 14
877 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.39 14
878 豇豆（黑眼） 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） 0.39 14
879 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 0.39 14
880 牛肉（前腱） 0.38 14
881 河蚬（蚬子） 0.38 14
882 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.38 14
883 豌豆（罐装） 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） 0.38 14
884 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 0.38 14
885 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.38 14
886 牛肉（腌制、干燥） 牛肉，腌制，干燥（U） 0.38 14
887 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 0.38 14
888 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 0.38 14
889 方瓜 0.37 13
890 青香蕉苹果 0.37 13
891 牛肉（腑肋） 0.37 13
892 羊乳酪 0.37 13
893 醋栗 醋栗，生的（U） 0.37 13
894 辣椒（甜、绿色） 辣椒，甜，绿色，未加工（U） 0.37 13
895 面条（鸡蛋、干、强化） 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） 0.37 13
896 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 0.37 13
897 花卷 无 0.36 13
898 大白菜（青白口） 0.36 13
899 苋菜（绿） 0.36 13
900 红香蕉苹果 0.36 13

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素E高的食物的食疗作用