蛋白质低的食物

按蛋白质含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
301 桃子(婴儿食品) 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) 0.94 11
302 番茄(熟) 番茄,红色,成熟,熟(U)、西红柿 0.95 11
303 李子干(炖煮、不加糖) 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) 0.96 11
304 洋葱(年轻的叶用葱) 洋葱,年轻的叶用葱,只有顶部(U) 0.97 11
305 茄子 茄子,未加工(U) 0.98 11
306 番茄(黄色) 番茄,黄色,未加工(U)、西红柿 0.98 11
307 辣椒(甜、红色) 辣椒,甜,红色,未加工(U) 0.99 11
308 龙舌兰(熟) 龙舌兰,熟(西南)(U) 0.99 11
309 红萝卜 1 11
310 胡萝卜 胡萝卜(红) 1 11
311 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 1 11
312 茄子(绿皮) 1 11
313 茄子(紫皮、长) 1 11
314 苦瓜 癞瓜、凉瓜 1 11
315 丝瓜 1 11
316 青椒(菜椒、柿子椒) 甜椒、灯笼椒 1 11
317 莴笋(莴苣) 1 11
318 野蒜(小蒜、野葱) 1 11
319 李子杏 1 11
320 蜜枣(无核) 1 11
321 草莓 洋莓、凤阳草莓 1 11
322 福橘 1 11
323 金橘 金枣 1 11
324 五香粉 1 11
325 樱桃(酸、红) 樱桃,酸,红,生的(U) 1 11
326 番荔枝 番荔枝,未加工(U)、释迦果 1 11
327 辣椒(黄色、甜) 辣椒,甜,黄色,未加工(U) 1 11
328 南瓜 南瓜,未加工(U) 1 11
329 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 1.03 12
330 番茄酱 番茄酱(U) 1.04 12
331 杨桃 杨桃,未加工(U) 1.04 12
332 油豆角(罐装) 豆,油豆角,绿色,罐装,常规包装,排干固体(U) 1.05 12
333 樱桃(甜) 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 1.06 12
334 油桃 油桃,未加工(U) 1.06 12
335 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝,未加工(U)、芸香 1.08 12
336 香蕉 香蕉,生的(U) 1.09 12
337 地瓜(红心) 甘薯(红心)、山芋、红薯 1.1 12
338 小水萝卜 小水萝卜(算盘子) 1.1 12
339 茄子 茄子(均值) 1.1 12
340 洋葱 1.1 12
341 酸菜 酸白菜 1.1 12
342 海带(浸) 江白菜、昆布 1.1 12
343 琼脂 紫菜胶洋粉 1.1 12
344 枣(鲜)、红枣、枣子、大枣 1.1 12
345 樱桃 1.1 12
346 小叶橘 1.1 12
347 柠檬 1.1 12
348 番石榴 鸡矢果、番桃 1.1 12
349 柠檬(不带皮) 柠檬,未加工,不带皮(U) 1.1 12
350 洋葱 洋葱,未加工(U) 1.1 12
351 圣女果 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) 1.1 12
352 猕猴桃 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 1.14 13
353 西葫芦(熟) 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) 1.14 13
354 覆盆子(冷冻) 覆盆子,冷冻,红色,不加糖(U)、树莓 1.15 13
355 杏(干燥,硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 1.17 13
356 香蒲 香蒲,窄叶笋(北方平原印第安人)(U) 1.18 13
357 玉米淀粉 1.2 14
358 红豆粥 红豆粥(小豆粥) 1.2 14
359 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 1.2 14
360 红心萝卜 1.2 14
361 花叶萝卜 1.2 14
362 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 1.2 14
363 芹菜茎 1.2 14
364 蒲菜(香蒲、甘蒲、野茭白) 1.2 14
365 茭白 茭笋、茭粑 1.2 14
366 荸荠 马蹄、地栗 1.2 14
367 海带 江白菜 1.2 14
368 苏梅梨 1.2 14
369 金丝小枣 1.2 14
370 青皮石榴 1.2 14
371 早橘 1.2 14
372 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 1.2 14
373 桂圆 龙眼 1.2 14
374 枣,未加工(U) 1.2 14
375 覆盆子 覆盆子,未加工(U)、树莓 1.2 14
376 卷心菜 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 1.2 14
377 丝瓜 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) 1.2 14
378 欧洲防风草 欧洲防风草,未加工(U)、欧洲防风、欧洲萝卜 1.2 14
379 青豆(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,青豆,过滤(U) 1.2 14
380 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 1.2 14
381 紫薯(熟) 甘薯,紫肉型,块根,无皮,蒸(J) 1.2 14
382 西葫芦 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,未加工(U) 1.21 14
383 长叶莴苣 生菜,长叶莴苣,未加工(U) 1.23 14
384 西梅干(炖) 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 1.23 14
385 球茎茴香 1.24 14
386 茴香(鳞茎) 茴香,鳞茎,未加工(U) 1.24 14
387 苣荬菜(败酱草) 苦麻子、取麻菜、苣荬菜(尖叶) 1.25 14
388 菊苣 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 1.25 14
389 卷心菜(熟) 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 1.27 14
390 卷心菜 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 1.28 14
391 青萝卜 1.3 15
392 苤蓝 苤蓝(球茎甘蓝) 1.3 15
393 辣椒(红、小) 1.3 15
394 大白菜(小白口) 1.3 15
395 油菜(小) 1.3 15
396 芥菜(茎用) 青头菜 1.3 15
397 生菜(叶用莴苣) 1.3 15
398 菊苣 苦菊、苦苣 1.3 15
399 黄姜 1.3 15
400 蜜枣 1.3 15

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。