含蛋白质低的食物
按蛋白质含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 701 | 油菜薹（菜薹） | 3.2 | 36 | |
| 702 | 百合 | 3.2 | 36 | |
| 703 | 枣（干） | 3.2 | 36 | |
| 704 | 酸奶（高蛋白） | 3.2 | 36 | |
| 705 | 芦笋（冷冻） | 芦笋，冷冻，未准备的（U） | 3.23 | 37 |
| 706 | 薯条（汉堡王） | 汉堡王炸薯条（U） | 3.23 | 37 |
| 707 | 朝鲜蓟 | 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 | 3.27 | 37 |
| 708 | 韭菜 | 韭菜，未加工（U） | 3.27 | 37 |
| 709 | 玉米（甜） | 玉米，甜，黄色，未加工（U） | 3.27 | 37 |
| 710 | 豌豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） | 3.27 | 37 |
| 711 | 葡萄干（金色、无籽） | 葡萄干，金色，无籽（U） | 3.28 | 37 |
| 712 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 3.3 | 37 |
| 713 | 婆罗门参 | 婆罗门参（白） | 3.3 | 37 |
| 714 | 婆罗门参（黑） | 3.3 | 37 | |
| 715 | 乐陵枣 | 3.3 | 37 | |
| 716 | 酸奶（脱脂） | 3.3 | 37 | |
| 717 | 萝卜干 | 3.3 | 37 | |
| 718 | 年糕 | 3.3 | 37 | |
| 719 | 葡萄干（黑色、无籽） | 葡萄干，黑色，无籽（U） | 3.3 | 37 |
| 720 | 迷迭香 | 迷迭香，新鲜（U） | 3.31 | 37 |
| 721 | 海鲜酱汁 | 酱汁，海鲜，随时可供使用（U） | 3.31 | 37 |
| 722 | 杏鲍菇 | 蘑菇，牡蛎蘑菇，未加工（U）、杏鲍菇 | 3.31 | 37 |
| 723 | 椰子肉 | 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 | 3.33 | 38 |
| 724 | 麦芽饮料混合物（巧克力） | 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 3.37 | 38 |
| 725 | 抱子甘蓝 | 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 | 3.38 | 38 |
| 726 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，生的（U） | 3.39 | 38 |
| 727 | 薤白 | 小根蒜、山蒜、团蒜 | 3.4 | 38 |
| 728 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 3.4 | 38 |
| 729 | 薯条（麦当劳） | 麦当劳炸薯条（U） | 3.41 | 39 |
| 730 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 3.41 | 39 |
| 731 | 莳萝 | 莳萝，新鲜（U） | 3.46 | 39 |
| 732 | 酸枣 | 3.5 | 40 | |
| 733 | 冬菜 | 3.5 | 40 | |
| 734 | 酱萝卜 | 3.5 | 40 | |
| 735 | 豆腐酸奶 | 豆腐酸奶（U） | 3.5 | 40 |
| 736 | 豆渣 | 豆渣（U） | 3.52 | 40 |
| 737 | 豆瓣辣酱 | 3.6 | 41 | |
| 738 | 菠菜（冷冻） | 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） | 3.63 | 41 |
| 739 | 奶油夹心巧克力（糖霜） | 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） | 3.63 | 41 |
| 740 | 猴面包树粉 | 猴面包树粉（U） | 3.69 | 42 |
| 741 | 龙豆 | 3.7 | 42 | |
| 742 | 蒌蒿 | 芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾 | 3.7 | 42 |
| 743 | 黑枣 | 黑枣（有核） | 3.7 | 42 |
| 744 | 海蜇皮 | 3.7 | 42 | |
| 745 | 黑醋 | 3.7 | 42 | |
| 746 | 西梅干 | 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 | 3.7 | 42 |
| 747 | 薄荷 | 薄荷，新鲜（U） | 3.75 | 42 |
| 748 | 蒸粗麦粉（熟） | 蒸粗麦粉，熟（U） | 3.79 | 43 |
| 749 | 罗勒 | 兰香 | 3.8 | 43 |
| 750 | 香醋 | 3.8 | 43 | |
| 751 | 八角（大料） | 大茴香 | 3.8 | 43 |
| 752 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 3.8 | 43 |
| 753 | 萝卜芽 | 萝卜芽，未加工（U） | 3.81 | 43 |
| 754 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟（U）、菜花、花菜 | 3.83 | 43 |
| 755 | 麦芽饮料混合物 | 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 3.86 | 44 |
| 756 | 香蕉（脱水） | 香蕉，脱水或香蕉粉（U） | 3.89 | 44 |
| 757 | 冬葵（冬苋菜） | 冬寒菜 | 3.9 | 44 |
| 758 | 苜蓿（草头、金花菜） | 3.9 | 44 | |
| 759 | 密云小枣 | 3.9 | 44 | |
| 760 | 甜巧克力 | 糖果，甜巧克力（U） | 3.9 | 44 |
| 761 | 紫花苜蓿种子芽 | 紫花苜蓿种子，发芽，未加工（U） | 3.99 | 45 |
| 762 | 肉桂 | 香料，肉桂粉（U） | 3.99 | 45 |
| 763 | 野生稻（熟） | 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 | 3.99 | 45 |
| 764 | 玉米 | 无 | 4 | 45 |
| 765 | 豌豆苗 | 4 | 45 | |
| 766 | 椰子 | 4 | 45 | |
| 767 | 薯片 | 油炸土豆片 | 4 | 45 |
| 768 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 4.09 | 46 |
| 769 | 西兰花（绿菜花） | 西蓝花 | 4.1 | 46 |
| 770 | 冬笋 | 4.1 | 46 | |
| 771 | 糌粑 | 4.1 | 46 | |
| 772 | 胡萝卜（脱水） | 4.2 | 48 | |
| 773 | 双孢蘑菇 | 洋蘑菇 | 4.2 | 48 |
| 774 | 栗子 | 板栗、栗子（鲜） | 4.2 | 48 |
| 775 | 芸豆芽 | 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，未加工（U）、四季豆芽、菜豆芽 | 4.2 | 48 |
| 776 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 4.24 | 48 |
| 777 | 葫芦条 | 葫芦条（干） | 4.3 | 49 |
| 778 | 地笋 | 地古牛 | 4.3 | 49 |
| 779 | 黄蘑（水发） | 4.3 | 49 | |
| 780 | 红果（干） | 4.3 | 49 | |
| 781 | 巧克力 | 巧克力（均值） | 4.3 | 49 |
| 782 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 4.3 | 49 |
| 783 | 蒜头（酱） | 4.4 | 50 | |
| 784 | 蜜三刀 | 4.4 | 50 | |
| 785 | 藜麦（熟的） | 藜麦，熟的（U） | 4.4 | 50 |
| 786 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 4.47 | 51 |
| 787 | 慈菇（熟） | 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 4.49 | 51 |
| 788 | 黄豆芽 | 4.5 | 51 | |
| 789 | 大蒜 | 4.5 | 51 | |
| 790 | 菱角 | 龙角、菱角（老） | 4.5 | 51 |
| 791 | 小蓟 | 刺儿菜、蓟蓟菜 | 4.5 | 51 |
| 792 | 魔芋精粉 | 南星粉 | 4.6 | 52 |
| 793 | 慈姑 | 乌芋、白地果 | 4.6 | 52 |
| 794 | 桂圆肉 | 龙眼肉 | 4.6 | 52 |
| 795 | 苦豆子 | 4.6 | 52 | |
| 796 | 角豆粉 | 角豆粉（U）、豇豆 | 4.62 | 52 |
| 797 | 食用黄麻 | 4.65 | 53 | |
| 798 | 地瓜干 | 甘薯片 | 4.7 | 53 |
| 799 | 豆类（烘焙，罐装） | 豆类，烘焙，罐装，素食（U） | 4.75 | 54 |
| 800 | 地瓜叶 | 白薯叶、甘薯叶 | 4.8 | 54 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。