高的食物

按钠含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
701 面包果种子(干燥) 种子,面包树种子,干燥(U)、面包果树种子 53 18
702 猪肉(奶面) 硬五花 52 17
703 茴香(鳞茎) 茴香,鳞茎,未加工(U) 52 17
704 咖喱粉 香料,咖喱粉(U) 52 17
705 牛肉(牛腩) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U)、牛腰肉 52 17
706 驯鹿肉(后躯) 驯鹿,后躯肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) 52 17
707 榛蘑 假蜜环菌、榛蘑(干) 51.3 17
708 腊肉(培根) 51.2 17
709 酵母(干) 51 17
710 乳鸽(不带皮) 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) 51 17
711 鸡翅 50.8 17
712 甘蓝菜 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 50.5 17
713 蚕豆 蚕豆,未成熟的种子,未加工(U) 50 17
714 金枪鱼(淡) 鱼,金枪鱼,淡,罐装在水中,不含盐,排干固体(U) 50 17
715 金枪鱼(白色、罐装) 鱼,金枪鱼,白色,罐装在油中,不含盐,排干固体(U) 50 17
716 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 50 17
717 麋鹿肉(臀肉、熟) 麋鹿,自由放养,烤肉,臀肉肉眼,熟(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 50 17
718 钳鱼(熟) 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,熟,干热(U) 50 17
719 金枪鱼(蓝鳍、熟) 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,熟,干热(U)、吞拿鱼、鲔鱼 50 17
720 迷迭香(干燥) 香料,迷迭香,干燥(U) 50 17
721 魔芋精粉 南星粉 49.9 17
722 鲇鱼 鲢胡、鲶鱼 49.6 17
723 红心萝卜 49.1 16
724 麋鹿肉(肉馅) 麋鹿,自由放养,肉馅,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 49 16
725 胡麻子 48.8 16
726 乌鳢(黑鱼) 蛇鱼 48.8 16
727 香菜 芫荽 48.5 16
728 木耳(黑木耳) 云耳、木耳(干) 48.5 16
729 大白菜(青白口) 48.4 16
730 鹌鹑 48.4 16
731 尖嘴白 48.3 16
732 蛋黄 蛋,蛋黄,未加工,新鲜(U) 48 16
733 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 48 16
734 牛心 47.9 16
735 肉鸡 肉鸡(肥) 47.8 16
736 鳓鱼 快鱼、力鱼 47.8 16
737 口头鱼 47.7 16
738 蜜三刀 47.5 16
739 狗肉 47.4 16
740 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 47.4 16
741 花椒 47.4 16
742 花叶萝卜 47.2 16
743 落葵(木耳菜) 47.2 16
744 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 47 16
745 金枪鱼(鲣鱼、熟) 鱼,金枪鱼,新鲜,鲣鱼,熟,干热(U)、吞拿鱼、鲔鱼 47 16
746 驴肉 驴肉(瘦) 46.9 16
747 江米条 46.5 16
748 香油炒面 46.4 15
749 草鱼 草鲩、白鲩 46 15
750 香菜叶 芫荽(香菜)叶,未加工(U) 46 15
751 塘虱鱼(胡子鲇) 45.5 15
752 牛肉(后腿) 45.4 15
753 兔肉 45.1 15
754 牛肝 45 15
755 菊苣 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 45 15
756 马齿苋 马齿苋,未加工(U) 45 15
757 百事可乐(佳得乐) 饮料,百事可乐,佳得乐G2,低卡路里(U) 45 15
758 金枪鱼(黄鳍) 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 45 15
759 驯鹿肉(后躯,熟) 驯鹿,后躯,肉,熟(阿拉斯加原住民)(U) 45 15
760 猪大排 44.5 15
761 藕(莲藕) 44.2 15
762 三文鱼(大西洋) 鱼,三文鱼,大西洋,野生,未加工(U) 44 15
763 薯条(丹尼) 丹尼炸薯条(U) 44 15
764 香杏丁蘑(干、大) 43.4 14
765 米花糖 43.4 14
766 猪肉(里脊) 43.2 14
767 酸菜 酸白菜 43.1 14
768 萝卜缨(小萝卜) 43.1 14
769 酸奶(高蛋白) 43 14
770 麋鹿肉(臀肉) 麋鹿,自由放养,烤肉,臀肉肉眼,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 43 14
771 钳鱼 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,未加工(U) 43 14
772 黄毛籽 42.7 14
773 苋菜(紫) 红苋 42.3 14
774 湟鱼 裸鲤鱼 42 14
775 羊肉(青羊) 41.7 14
776 地瓜叶 白薯叶、甘薯叶 41.6 14
777 鲫鱼 喜头鱼、海附鱼 41.2 14
778 芥菜(茎用) 青头菜 41.1 14
779 鳊鱼(武昌鱼) 鲂鱼 41.1 14
780 蚕豆(熟) 蚕豆,未成熟的种子,熟,煮,沥干,不加盐(U) 41 14
781 西兰花(熟) 西兰花,熟,煮,沥干,不加盐(U)、西蓝花 41 14
782 豆瓣 豆瓣,未加工(U) 41 14
783 水芹菜 40.9 14
784 杏干 40.4 13
785 黄油 40.3 13
786 鲮鱼 雪鲮 40.1 13
787 莲藕 莲藕,未加工(U) 40 13
788 萝卜叶 萝卜叶,未加工(U)、萝卜缨 40 13
789 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 40 13
790 牛肚(新西兰、熟) 牛肉,新西兰,进口,熟牛肚,煮(U)、百叶、毛肚、牛胃 40 13
791 野鸡 野鸡,未加工,肉和皮(U)、雉鸡 40 13
792 酸奶 酸奶(均值) 39.8 13
793 慈姑 乌芋、白地果 39.1 13
794 小萝卜 小萝卜,未加工(U) 39 13
795 红牛 饮料,能量饮料,红牛(U) 39 13
796 金枪鱼(蓝鳍) 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 39 13
797 芥菜(小叶) 小芥菜 38.9 13
798 鲚鱼(小) 小凤尾鱼 38.5 13
799 芝麻酱 38.5 13
800 绿豆 绿豆,成熟种子,未加工(U) 38 13

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用