河海鲜中含镁低的食物
按镁含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
---|---|---|---|---|
101 | 虱目鱼(熟) | 鱼,虱目鱼,熟,干热(U)、麻虱鱼 | 38 | 58 |
102 | 黄花鱼(大黄花鱼) | 黄鱼 | 39 | 59 |
103 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 39 | 59 |
104 | 扇贝 | 扇贝(鲜) | 39 | 59 |
105 | 墨鱼 | 曼氏无针乌贼 | 39 | 59 |
106 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 40 | 61 |
107 | 鲫鱼 | 喜头鱼、海附鱼 | 41 | 62 |
108 | 蟹肉 | 41 | 62 | |
109 | 锯缘青蟹 | 青蟹、踞缘青蟹 | 42 | 64 |
110 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼(鲜) | 42 | 64 |
111 | 章鱼 | 真蛸 | 42 | 64 |
112 | 金枪鱼(黄鳍、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,黄鳍,熟(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 42 | 64 |
113 | 带鱼 | 白带鱼、刀鱼 | 43 | 65 |
114 | 对虾 | 43 | 65 | |
115 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 43 | 65 |
116 | 香梭鱼 | 油抒 | 44 | 67 |
117 | 金枪鱼(鲣鱼、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,鲣鱼,熟,干热(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 44 | 67 |
118 | 鳟鱼(虹鳟) | 45 | 68 | |
119 | 红娘鱼 | 翼红娘鱼 | 45 | 68 |
120 | 基围虾 | 45 | 68 | |
121 | 赤贝 | 45 | 68 | |
122 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 45 | 68 |
123 | 珍宝蟹 | 甲壳类,蟹,珍宝蟹,未加工(U) | 45 | 68 |
124 | 堤鱼 | 46 | 70 | |
125 | 海虾 | 46 | 70 | |
126 | 鲱鱼(大西洋、熏制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,熏制(U) | 46 | 70 |
127 | 鲐鱼(青鲐鱼) | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 47 | 71 |
128 | 大虾 | 白露虾、长毛对虾 | 47 | 71 |
129 | 螃蟹(海蟹) | 海蟹(均值) | 47 | 71 |
130 | 阿拉斯加帝王蟹 | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,未加工(U) | 49 | 74 |
131 | 雪蟹 | 甲壳类,蟹,皇后蟹,未加工(U) | 49 | 74 |
132 | 鲅鱼(马鲛鱼) | 燕鲅鱼、巴鱼 | 50 | 76 |
133 | 章鱼(八爪鱼) | 50 | 76 | |
134 | 金枪鱼(蓝鳍) | 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 50 | 76 |
135 | 狗母鱼(大头狗母鱼) | 51 | 77 | |
136 | 多宝鱼 | 鱼,比目鱼,欧洲,生的(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 51 | 77 |
137 | 虾头酱(虾脑酱) | 53 | 80 | |
138 | 鲆(比目鱼、偏口鱼) | 片口鱼 | 55 | 83 |
139 | 多春鱼 | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,未加工(J)、毛鳞鱼 | 55 | 83 |
140 | 贻贝 | 淡菜、壳菜、贻贝(鲜)、海虹 | 56 | 85 |
141 | 珍宝蟹(熟) | 甲壳类,蟹,珍宝蟹,熟,蒸(U) | 58 | 88 |
142 | 鲍鱼 | 59 | 89 | |
143 | 蚶子 | 银蚶 | 59 | 89 |
144 | 鱼片干 | 60 | 91 | |
145 | 鱼露 | 虾油、鱼奇油 | 60 | 91 |
146 | 河虾 | 60 | 91 | |
147 | 鱿鱼(水浸) | 61 | 92 | |
148 | 草虾 | 斑节对虾 | 63 | 95 |
149 | 阿拉斯加帝王蟹(熟) | 甲壳类,蟹,阿拉斯加帝王蟹,熟,蒸(U) | 63 | 95 |
150 | 雪蟹(熟) | 甲壳类,蟹,皇后蟹,熟,蒸(U) | 63 | 95 |
151 | 金枪鱼(蓝鳍、熟) | 鱼,金枪鱼,新鲜,蓝鳍,熟,干热(U)、吞拿鱼、鲔鱼 | 64 | 97 |
152 | 梭子蟹 | 65 | 98 | |
153 | 牡蛎(海蛎子) | 65 | 98 | |
154 | 多宝鱼(熟) | 鱼,比目鱼,欧洲,熟,干热(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 65 | 98 |
155 | 多春鱼(熟) | 鱼,大西洋毛鳞鱼,半干,烘焙(J)、毛鳞鱼 | 65 | 98 |
156 | 沙蛤蜊 | 66 | 100 | |
157 | 鲑鱼子酱 | 73 | 111 | |
158 | 田螺 | 77 | 117 | |
159 | 蛤蜊(均值) | 78 | 118 | |
160 | 花蛤蜊 | 花甲 | 82 | 124 |
161 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 84 | 127 |
162 | 泥蚶 | 84 | 127 | |
163 | 磷虾 | 甲壳动物,南极磷虾,未加工(J)、南极虾、大磷虾 | 85 | 129 |
164 | 毛蛤蜊 | 87 | 132 | |
165 | 扇贝(干) | 干贝 | 106 | 161 |
166 | 秋蛤蜊 | 108 | 164 | |
167 | 磷虾(熟) | 甲壳动物,南极磷虾,煮(J)、南极虾、大磷虾 | 110 | 167 |
168 | 海蜇头 | 114 | 173 | |
169 | 海蜇皮 | 124 | 188 | |
170 | 沼虾 | 江虾、青虾 | 131 | 198 |
171 | 螺 | 海螺、螺(均值) | 143 | 217 |
172 | 石螺 | 147 | 223 | |
173 | 海参 | 149 | 226 | |
174 | 贻贝(干) | 淡菜、壳菜、海虹 | 169 | 256 |
175 | 螺蛳 | 178 | 270 | |
176 | 红螺 | 191 | 289 | |
177 | 鱿鱼 | 枪乌贼、鱿鱼(干) | 192 | 291 |
178 | 香海螺 | 231 | 350 | |
179 | 海米(虾米) | 虾仁 | 236 | 358 |
180 | 蜗牛 | 软体动物,蜗牛,未加工(U) | 250 | 379 |
181 | 虾皮 | 虾壳 | 265 | 402 |
182 | 蛏干 | 303 | 459 | |
183 | 丁香鱼 | 丁香鱼(干) | 319 | 483 |
184 | 鲍鱼(干) | 352 | 533 | |
185 | 墨鱼(干) | 曼氏无针乌贼 | 359 | 544 |
186 | 海参(干) | 1047 | 1586 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。