水果中含粗纤维高的食物

按粗纤维含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
201 红星苹果 0.8 13
202 雪花梨 0.8 13
203 旱久保桃 0.8 13
204 蜜桃（水蜜桃） 0.8 13
205 沙棘 0.8 13
206 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.8 13
207 木瓜 番木瓜 0.8 13
208 枇杷 0.8 13
209 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.8 13
210 四川红橘 0.7 12
211 红元帅苹果 0.6 10
212 久保桃 0.6 10
213 橙子 0.6 10
214 芦柑 0.6 10
215 橘柑子 宽皮桂 0.5 8
216 荔枝 0.5 8
217 白金瓜 0.5 8
218 葡萄 葡萄（均值） 0.4 7
219 巨峰葡萄 0.4 7
220 柑橘（桔子） 橘子、柑橘（均值） 0.4 7
221 福橘 0.4 7
222 柚子 文旦 0.4 7
223 桂圆 龙眼 0.4 7
224 灵蜜瓜 0.4 7
225 甜瓜（香瓜） 0.4 7
226 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.4 7
227 樱桃 0.3 5
228 西瓜 西瓜（均值） 0.3 5
229 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.3 5
230 哈密瓜 0.2 3
231 西瓜（京欣一号） 0.2 3
232 西瓜（郑州三号） 0.2 3
233 早橘 0.1 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含粗纤维高的食物的食疗作用