甜菜碱高的食物

按甜菜碱含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
201 鸡蛋(红皮) 0.3 1
202 红葡萄酒 0.3 1
203 黑莓 黑莓,生的(U) 0.3 1
204 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.3 1
205 桃子(黄色) 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 0.3 1
206 西瓜 西瓜,未加工(U) 0.3 1
207 花椰菜 花椰菜,未加工(U)、菜花、花菜 0.3 1
208 卷心菜 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.3 1
209 卷心菜 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.3 1
210 卷心菜(熟) 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.3 1
211 莙荙菜 莙荙菜(瑞士甜菜),未加工(U)、牛皮菜 0.3 1
212 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝,未加工(U) 0.3 1
213 西葫芦(熟) 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.3 1
214 核桃 坚果,核桃,英国(U) 0.3 1
215 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 0.3 1
216 大米(长粒、强化、熟) 大米,白色,长粒,常规,强化,熟(U)、米饭 0.3 1
217 南瓜(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) 0.3 1
218 澳大利亚坚果(干烤) 坚果,澳大利亚坚果,干烤,不加盐(U)、夏威夷果 0.3 1
219 鸡蛋 鸡蛋,整个,未加工,新鲜(U) 0.3 1
220 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,生的(U) 0.3 1
221 甜菜叶(熟) 甜菜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.3 1
222 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 0.3 1
223 苦菜(节节花) 苦苣菜、拒马菜 0.2 0
224 生菜(油麦菜) 0.2 0
225 生菜(叶用莴苣) 0.2 0
226 朝鲜蓟 0.2 0
227 梨(均值) 梨子 0.2 0
228 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.2 0
229 蓝莓 蓝莓,生的(U) 0.2 0
230 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 0.2 0
231 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.2 0
232 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 0.2 0
233 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 0.2 0
234 油桃 油桃,未加工(U) 0.2 0
235 梨,未加工(U) 0.2 0
236 草莓 草莓,未加工(U) 0.2 0
237 朝鲜蓟 朝鲜蓟(全球或法国),未加工(U)、菜蓟 0.2 0
238 油豆角(罐装) 豆,油豆角,绿色,罐装,常规包装,排干固体(U) 0.2 0
239 花椰菜(熟) 花椰菜,熟(U)、菜花、花菜 0.2 0
240 抱子甘蓝(熟) 抱子甘蓝,熟,煮,沥干,不加盐(U)、芽甘蓝 0.2 0
241 卷心菜(熟) 卷心菜,中国(白菜),熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.2 0
242 番茄酱 番茄酱(U) 0.2 0
243 水芹 水芹,花园,未加工(U) 0.2 0
244 生菜 生菜,绿叶,未加工(U) 0.2 0
245 生菜(红) 生菜,红叶,未加工(U) 0.2 0
246 豌豆(罐装) 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) 0.2 0
247 豌豆 豌豆,绿色,未加工(U) 0.2 0
248 马铃薯 马铃薯,肉和皮,未加工(U)、土豆 0.2 0
249 土豆(红色、烘焙) 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.2 0
250 土豆(红色) 土豆,红色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 0.2 0
251 土豆(赤褐色、烘焙) 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.2 0
252 土豆(白色、烘焙) 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.2 0
253 土豆(白色) 土豆,白色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 0.2 0
254 番茄酱(罐头) 番茄制品,罐头,果泥,不加盐(U) 0.2 0
255 朝鲜蓟(全球或法国、熟) 朝鲜蓟(全球或法国),熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜蓟 0.2 0
256 马铃薯(熟) 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 0.2 0
257 马铃薯(熟、不带皮) 马铃薯,煮,熟,不带皮,纯果肉,不加盐(U) 0.2 0
258 马铃薯(赤褐色) 马铃薯,赤褐色,肉和皮,未加工(U)、土豆 0.2 0
259 甜菜叶(熟) 甜菜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.2 0
260 牛蒡 牛蒡根,未加工(U) 0.2 0
261 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 0
262 毛豆 青豆、菜用大豆 0.1 0
263 西红柿(番茄) 0.1 0
264 青椒(菜椒、柿子椒) 甜椒、灯笼椒 0.1 0
265 洋葱 0.1 0
266 芹菜 旱芹、药芹、芹菜(白茎) 0.1 0
267 莴笋(莴苣) 0.1 0
268 苹果 苹果(均值) 0.1 0
269 菠萝 凤梨、地菠萝 0.1 0
270 香蕉 甘蕉 0.1 0
271 哈密瓜 0.1 0
272 色拉油 0.1 0
273 红糖 0.1 0
274 橄榄油 0.1 0
275 苹果 苹果,生的,带皮(U) 0.1 0
276 橄榄(沙拉或烹饪) 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) 0.1 0
277 香蕉 香蕉,生的(U) 0.1 0
278 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.1 0
279 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.1 0
280 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 0.1 0
281 哈密瓜 甜瓜,哈密瓜,生的(U) 0.1 0
282 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 0.1 0
283 菠萝 菠萝,未加工,所有品种(U) 0.1 0
284 菠萝(特甜品种) 菠萝,未加工,特甜品种(U) 0.1 0
285 柑橘(蜜橘) 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 0.1 0
286 芝麻菜 芝麻菜,未加工(U) 0.1 0
287 油豆角(熟) 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.1 0
288 油豆角(冷冻、熟) 豆,油豆角,绿色,冷冻,熟,煮,沥干无盐(U) 0.1 0
289 油豆角 豆,油豆角,绿色,未加工(U) 0.1 0
290 油豆角(黄色、熟) 豆,油豆角,黄色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.1 0
291 西兰花(熟) 西兰花,熟,煮,沥干,不加盐(U)、西蓝花 0.1 0
292 西兰花 西兰花,未加工(U)、西蓝花 0.1 0
293 卷心菜(红色、熟) 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.1 0
294 卷心菜(红色) 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.1 0
295 小胡萝卜 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) 0.1 0
296 胡萝卜(罐头) 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) 0.1 0
297 胡萝卜(熟) 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.1 0
298 花椰菜(熟) 花椰菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 0.1 0
299 花椰菜(冷冻、熟) 花椰菜,冷冻,熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜花、花菜 0.1 0
300 芹菜 芹菜,未加工(U) 0.1 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

甜菜碱高的食物的食疗作用