手写对你的大脑有好处
现在，成千上万的人通过他们的智能设备来制定购物清单。学生更有可能在课堂上打出笔记而不是写下来。我们经常在智能手机中输入或口述日历提醒，而不是将其写在挂历上。简而言之，世界各地的人们在各种环境中主要使用数字设备来记录他们想要记住的事情。
事实证明，这可能不是什么好事。大量证据表明，手写会刺激不同且更复杂的大脑连接，这些连接对于编码新信息和形成记忆至关重要。
支持这一观点的最新研究上个月发表在《心理学前沿》（Frontiers in Psychology）杂志上。挪威的研究人员要求大学生使用数字笔在触摸屏上书写单个单词，或者使用单根手指打字，同时使用高密度脑电图（High-Density Electroencephalogram）测量他们大脑中的电活动。
他们发现，与打字相比，手写参与者的大脑连接模式更加复杂和广泛。这表明，书写时精确控制的手部动作会在大脑中产生促进学习的空间和时间模式。
这项研究是对先前大量研究的补充，这些研究发现手写可以以其他形式的信息记录方式无法激活的方式激活大脑。
路易斯维尔大学（University of Louisville）的一名博士生于 2022 年进行了一项系统回顾，综合了 33 项研究的数据，以评估手写笔记与打字是否会影响学生的考试表现。审查发现，与打字笔记的学生相比，手写笔记的学生在有关该材料的测验中得分明显更高。
但您不必成为学生才能从手写中受益。日本研究人员在 2021 年进行的一项研究发现，在纸质日历上记录日历事件信息的参与者在稍后尝试记住有关信息的详细信息时，比在智能手机上记录相同信息的参与者表现出更多的大脑活动。此外，在日历中书写的参与者回忆信息的速度比在智能手机中输入信息的参与者快 25%。
此外，早期的研究表明，手写对于儿童的大脑发育至关重要。这项研究要求五岁识字前的儿童在接受功能性核磁共振扫描的同时书写、打字和追踪字母。手写的学生是唯一在学习阅读时大脑回路中表现出大脑活动的人。
关键信息：如果您需要记住某件事，请将其写下来！有明确的证据表明写作行为有助于我们学习和记忆。