难以集中注意力?尝试电子游戏(三)


  • 原文:
  • 作者:Lou Schuler 译者:Great Whale
  • 日期:2022-12-19 创建:大鲸 访问:243
  • 标签:提高注意力 玩电子游戏

你的未来有治疗性视频游戏吗? 



工作记忆——将信息保留足够长的时间以供使用的能力——是在学校、工作和日常生活中取得成功的关键。就像集中注意力的能力一样,它是一种更高层次的执行功能,这意味着这两个过程在大脑的相同部位共享一些相同的神经网络。并非巧合的是,工作记忆缺陷是 ADHD 的标志之一。   

药物当然可以提供帮助。 

但根据最近发表的一项研究,玩电子游戏也是如此 。与从未玩过的孩子相比,每天玩几个小时商业视频游戏的 9 岁和 10 岁的孩子有更好的工作记忆和反应抑制能力——所谓反应抑制能力,是指在让一件足以分心的事情将他们的注意力从任务上拖拉出去之前自主地停下来。简单的说,你可以将反应抑制能力理解为是抗干扰能力。

幸运的是,孩子们不需要每天玩多个小时就能获得好处。 

“我们几乎在所观察的所有事物中都看到了线性效应,”佛蒙特大学(University of Vermont)精神病学助理教授、该研究的主要作者巴德尔·沙拉尼博士(Bader Chaarani, PhD)说。 

“与从未玩过电子游戏的人相比,每天平均玩 1 小时的轻度游戏玩家在认知、反应抑制和工作记忆方面表现出相同的改善,”他说。“这些效果介于非视频游戏玩家和重度视频游戏玩家之间。” 

这有助于解释为什么电子游戏在神经学、医学和心理学研究中受到如此多的关注。  

除了 EndeavorRx,加萨雷和他的团队还针对不同的人群和偏好开发了其他几种产品。  

例如,MediTrain 使用数字技术帮助年轻人掌握冥想,这是一种静止和存在的永恒练习。  

Rhythmicity 是一款旨在帮助老年人提高短期记忆力的音乐游戏,也有助于他们记住面孔。(Grateful Dead 乐队的鼓手米奇·哈特(Mickey Hart)帮助开发了这款游戏。)  

Body-Brain Trainer 是另一款专为老年人打造的游戏,将认知训练与锻炼相结合,使用闭环算法根据用户的能力调整两种干预方式。那些玩了 8 周游戏的人在两项健康指标(血压和平衡)以及保持注意力的能力方面都有所提高。  

加萨雷计划在未来的一项研究中解释具有如此不同机制和节奏的游戏——从躲避障碍到打鼓再到慢节奏的冥想——是如何导致类似的注意力改善的。   

同样,这类似于锻炼,几乎任何类型的训练都会改善心脏健康,进而降低因任何原因过早死亡的风险。  

因为到达同一个目的地的方法太多了,所以您可以找到适合任何能力和偏好组合的有效锻炼计划。您还可以按照自己的步调进行健身计划。  

随着类别的发展,这可能就是我们使用治疗性视频游戏的方式。   

“现在我们有这么多类型的游戏和这么多人口,我们对如何推动和拉动这些系统以获得这些结果有了更深入的了解,”加萨雷说。“这就是让我对未来如此兴奋的原因。” 

游戏当药?看来值得关注。 

 

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