苏氨酸高的食物

按苏氨酸含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 羊肉(脖子) 994 534
102 四季豆(菜豆) 992 533
103 芸豆 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 992 533
104 猪肉(后肘) 987 531
105 牛肉(腑肋) 983 528
106 大豆(白色) 豆类,白色,成熟的种子,未加工(U) 983 528
107 鸵鸟肉 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) 982 528
108 芸豆(虎皮) 981 527
109 山羊肉 山羊肉(冻) 981 527
110 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 972 523
111 蔓越莓 豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,未加工(U) 969 521
112 小麦胚粉 968 520
113 鳟鱼(虹鳟) 968 520
114 小麦胚芽 小麦胚芽,未加工(U) 968 520
115 金枪鱼(鲣鱼) 鱼,金枪鱼,新鲜,鲣鱼,未加工(U)、吞拿鱼、鲔鱼 964 518
116 腊肉(培根) 957 515
117 火鸡胸脯肉 957 515
118 雪蟹(熟) 甲壳类,蟹,皇后蟹,熟,蒸(U) 956 514
119 鳜鱼(桂鱼) 花鲫鱼 955 513
120 鸭舌(鸭条) 951 511
121 牛肉(小腿) 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,未加工(U)、牛腱 950 511
122 芸豆(红色) 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 948 510
123 蚕豆 蚕豆(带皮) 946 509
124 鲷(黑鲷) 铜盆鱼、大目鱼、黑加吉、海鲋 943 507
125 鮸鱼(鳘鱼) 943 507
126 蘑菇(干) 942 506
127 烤鸡 941 506
128 珠茶 939 505
129 猪肉(排骨、熟、烤) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的的瘦肉和脂肪,熟,烤(U)、肋排 938 504
130 海鳗 935 503
131 芸豆(杂色) 934 502
132 羊肉(瘦) 930 500
133 蚕豆 蚕豆,成熟种子,未加工(U) 928 499
134 猪肉(瘦) 926 498
135 黄豆 豆,黄色,成熟的种子,未加工(U) 926 498
136 牛肉(前腱) 925 497
137 髯海豹肉 海豹,髯海豹,肉,后四分之一,未加工(阿拉斯加原住民)(U) 923 496
138 蛇鲻 沙梭鱼 921 495
139 鲨鱼 真鲨、白斑角鲨 920 495
140 鳊鱼(武昌鱼) 鲂鱼 919 494
141 扁豆 918 494
142 北美野牛肉(碎牛肉) 野牛,绞细牛肉,草料喂养,未加工(U)、碎牛肉 918 494
143 鲈鱼(鲈花) 915 492
144 鲐鱼(青鲐鱼) 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 914 491
145 广式香肠(广东香肠) 913 491
146 牛肉 牛肉(均值) 913 491
147 猪肉(肋条肉) 911 490
148 鲑鱼(大马哈鱼) 大麻哈鱼、三文鱼 911 490
149 羊肉(后腿) 909 489
150 黑豆 豆类,黑色,成熟的种子,未加工(U) 909 489
151 鲟鱼(熟、干热) 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) 907 488
152 芸豆(红) 905 487
153 西瓜子 西瓜子(炒) 904 486
154 多宝鱼(熟) 鱼,比目鱼,欧洲,熟,干热(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 902 485
155 鲅鱼(马鲛鱼) 燕鲅鱼、巴鱼 901 484
156 鳓鱼 快鱼、力鱼 900 484
157 珍宝蟹(熟) 甲壳类,蟹,珍宝蟹,熟,蒸(U) 900 484
158 虱目鱼 鱼,虱目鱼,未加工(U)、麻虱鱼 900 484
159 鲷鱼 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 899 483
160 胡芦巴籽 香料,胡芦巴籽(U)、葫芦巴籽 898 483
161 豇豆(黑眼) 豇豆,普通(黑眼,克劳德,南部),成熟的种子,未加工(U) 895 481
162 黑龟豆 豆类,黑龟豆,成熟种子,未加工(U) 894 481
163 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 894 481
164 驴肉 驴肉(瘦) 892 480
165 豆类(小白) 豆类,小白,成熟种子,未加工(U) 888 477
166 肯德基(炸鸡) 887 477
167 花茶 887 477
168 鸵鸟肉(肉馅) 鸵鸟,肉馅,未加工(U) 887 477
169 脑豆 884 475
170 乳鸽 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) 884 475
171 西瓜子仁 883 475
172 花生 花生,所有类型,未加工(U) 883 475
173 华青鸡 882 474
174 奶酪(干酪) 芝士 882 474
175 扁豆 扁豆,未加工(U) 882 474
176 鲆(比目鱼、偏口鱼) 片口鱼 881 474
177 乳鸽(不带皮) 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) 876 471
178 绿豆 绿豆,成熟种子,未加工(U) 875 470
179 猪蹄 874 470
180 红茶 874 470
181 豆浆粉 873 469
182 三文鱼(大西洋) 鱼,三文鱼,大西洋,野生,未加工(U) 870 468
183 比目鱼 凸眼鱼、鲽 869 467
184 剑鱼 鱼,剑鱼,未加工(U)、箭鱼 868 467
185 牛肉(腰部、牛排) 牛肉,腰肉,牛排,可分离的瘦肉,修剪到0脂肪,精选,未加工(U) 867 466
186 芥末 864 465
187 羊肉 羊肉(均值) 862 463
188 南瓜子仁 860 462
189 牛肉(腌制、熏牛肉) 牛肉,腌制,熏牛肉(U) 857 461
190 羊肉(胸脯) 854 459
191 牛肉(瘦) 851 458
192 石斑鱼 鱼,石斑鱼,混合种,未加工(U) 849 456
193 面包鱼 橡皮鱼、绿鳍马面豚 848 456
194 鲻鱼 白眼棱鱼 848 456
195 牛肝 845 454
196 牛肉(前腿) 844 454
197 芥末 香料,芥菜籽粉(U) 838 451
198 兔肉 835 449
199 钳鱼(养殖、熟) 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,熟,干热(U) 833 448
200 千张(百页) 830 446

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

苏氨酸高的食物的食疗作用