含蛋白质低的食物
按蛋白质含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1501 | 羊肉（里脊） | 20.5 | 232 | |
| 1502 | 羊肉（瘦） | 20.5 | 232 | |
| 1503 | 鲷鱼 | 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 | 20.51 | 232 |
| 1504 | 虱目鱼 | 鱼，虱目鱼，未加工（U）、麻虱鱼 | 20.53 | 232 |
| 1505 | 多宝鱼（熟） | 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 20.58 | 233 |
| 1506 | 牛肉（牛腩） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 | 20.64 | 234 |
| 1507 | 鳓鱼 | 快鱼、力鱼 | 20.7 | 234 |
| 1508 | 鲟鱼（熟、干热） | 鱼，鲟鱼，混合品种，熟，干热（U） | 20.7 | 234 |
| 1509 | 绿豆面 | 20.8 | 236 | |
| 1510 | 鸡（土鸡） | 20.8 | 236 | |
| 1511 | 蛇鲻 | 沙梭鱼 | 20.8 | 236 |
| 1512 | 鲆（比目鱼、偏口鱼） | 片口鱼 | 20.8 | 236 |
| 1513 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 20.8 | 236 |
| 1514 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 20.89 | 237 |
| 1515 | 牛肉（后腿） | 20.9 | 237 | |
| 1516 | 可可粉 | 20.9 | 237 | |
| 1517 | 蘑菇（干） | 21 | 238 | |
| 1518 | 黄毛籽 | 21 | 238 | |
| 1519 | 桑葚（干） | 21.1 | 239 | |
| 1520 | 比目鱼 | 凸眼鱼、鲽 | 21.1 | 239 |
| 1521 | 豆类（小白） | 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） | 21.11 | 239 |
| 1522 | 杏仁 | 坚果，杏仁（U）、巴旦木 | 21.15 | 239 |
| 1523 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 21.2 | 240 |
| 1524 | 塘水虾 | 21.2 | 240 | |
| 1525 | 黑龟豆 | 豆类，黑龟豆，成熟种子，未加工（U） | 21.25 | 241 |
| 1526 | 猪肘（熟） | 21.3 | 241 | |
| 1527 | 羊肉（脖子） | 21.3 | 241 | |
| 1528 | 羊肉（青羊） | 21.3 | 241 | |
| 1529 | 芸豆（红） | 21.4 | 242 | |
| 1530 | 巴旦木（焯过） | 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 | 21.4 | 242 |
| 1531 | 花豆 | 豆类，斑纹，成熟的种子，未加工（U） | 21.42 | 243 |
| 1532 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 21.47 | 243 |
| 1533 | 豆腐丝 | 21.5 | 243 | |
| 1534 | 驴肉 | 驴肉（瘦） | 21.5 | 243 |
| 1535 | 绿豆 | 21.6 | 245 | |
| 1536 | 豌豆（花） | 21.6 | 245 | |
| 1537 | 黑豆 | 豆类，黑色，成熟的种子，未加工（U） | 21.6 | 245 |
| 1538 | 火鸡 | 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） | 21.64 | 245 |
| 1539 | 花生（炒） | 21.7 | 246 | |
| 1540 | 鸭胰 | 21.7 | 246 | |
| 1541 | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆） | 鸽子豌豆（红色鹰嘴豆），成熟种子，未加工（U） | 21.7 | 246 |
| 1542 | 牛肉（腰部、牛排） | 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） | 21.72 | 246 |
| 1543 | 牛肉（小腿） | 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，未加工（U）、牛腱 | 21.75 | 246 |
| 1544 | 牛肉（腌制、熏牛肉） | 牛肉，腌制，熏牛肉（U） | 21.8 | 247 |
| 1545 | 鸡肉（烤肉、不带皮） | 鸡肉，肉鸡（适于烤焙的嫩鸡），烤肉，烧烤，背部，仅肉（不带皮）（U） | 21.85 | 247 |
| 1546 | 腊肠 | 22 | 249 | |
| 1547 | 黄豆 | 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） | 22 | 249 |
| 1548 | 金枪鱼（鲣鱼） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 22 | 249 |
| 1549 | 牛肉（里脊） | 22.2 | 251 | |
| 1550 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 22.2 | 251 |
| 1551 | 花生酱 | 花生酱，光滑风格，含盐（U） | 22.21 | 251 |
| 1552 | 腊肉（培根） | 22.3 | 252 | |
| 1553 | 乌骨鸡 | 乌鸡 | 22.3 | 252 |
| 1554 | 珍宝蟹（熟） | 甲壳类，蟹，珍宝蟹，熟，蒸（U） | 22.32 | 253 |
| 1555 | 豆类（藏青色） | 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） | 22.33 | 253 |
| 1556 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟，腿内侧，未加工（U） | 22.39 | 254 |
| 1557 | 芸豆（杂色） | 22.4 | 254 | |
| 1558 | 香杏丁蘑（干、大） | 22.4 | 254 | |
| 1559 | 烤鸡 | 22.4 | 254 | |
| 1560 | 火鸡胸脯肉 | 22.4 | 254 | |
| 1561 | 芸豆（虎皮） | 22.5 | 255 | |
| 1562 | 杏仁 | 22.5 | 255 | |
| 1563 | 鸸鹋肉（扇形肉片） | 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） | 22.5 | 255 |
| 1564 | 芸豆（红色） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 22.53 | 255 |
| 1565 | 葵花子（炒） | 22.6 | 256 | |
| 1566 | 猪蹄 | 22.6 | 256 | |
| 1567 | 驯鹿肉（后躯） | 驯鹿，后躯肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 22.63 | 256 |
| 1568 | 尖嘴白 | 22.7 | 257 | |
| 1569 | 香海螺 | 22.7 | 257 | |
| 1570 | 野鸡 | 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 | 22.7 | 257 |
| 1571 | 鸸鹋肉（肉馅） | 鸸鹋，肉馅，未加工（U） | 22.77 | 258 |
| 1572 | 龙蒿（干燥） | 香料，龙蒿，干燥（U） | 22.77 | 258 |
| 1573 | 铁观音茶 | 22.8 | 258 | |
| 1574 | 切达奶酪 | 奶酪，切达奶酪（U）、芝士 | 22.87 | 259 |
| 1575 | 罗勒（脱水） | 香料，罗勒，干燥（U） | 22.98 | 260 |
| 1576 | 胡芦巴籽 | 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 | 23 | 260 |
| 1577 | 蔓越莓 | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） | 23.03 | 261 |
| 1578 | 豌豆（绿色） | 豌豆，绿色，分裂，成熟的种子，未加工（U） | 23.12 | 262 |
| 1579 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽，未加工（U） | 23.15 | 262 |
| 1580 | 羊肉（熟） | 23.2 | 263 | |
| 1581 | 金枪鱼（蓝鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，蓝鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 23.33 | 264 |
| 1582 | 大豆（白色） | 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） | 23.36 | 264 |
| 1583 | 芸豆 | 芸豆（白） | 23.4 | 265 |
| 1584 | 脑豆 | 23.4 | 265 | |
| 1585 | 猪肉松 | 猪肉松（均值） | 23.4 | 265 |
| 1586 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 23.45 | 266 |
| 1587 | 水面筋 | 无 | 23.5 | 266 |
| 1588 | 豇豆（黑眼） | 豇豆，普通（黑眼，克劳德，南部），成熟的种子，未加工（U） | 23.52 | 266 |
| 1589 | 野鸡（不带皮） | 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 | 23.57 | 267 |
| 1590 | 芸豆 | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，未加工（U）、四季豆、菜豆 | 23.58 | 267 |
| 1591 | 猪蹄（熟） | 23.6 | 267 | |
| 1592 | 芥末 | 23.6 | 267 | |
| 1593 | 髯海豹肉 | 海豹，髯海豹，肉，后四分之一，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 23.63 | 268 |
| 1594 | 雪蟹（熟） | 甲壳类，蟹，皇后蟹，熟，蒸（U） | 23.72 | 269 |
| 1595 | 叉烧肉 | 23.8 | 269 | |
| 1596 | 绿豆 | 绿豆，成熟的种子，未加工（U） | 23.86 | 270 |
| 1597 | 花生仁（炒） | 23.9 | 271 | |
| 1598 | 葵花子 | 葵花子（生） | 23.9 | 271 |
| 1599 | 鸡爪 | 23.9 | 271 | |
| 1600 | 香肠 | 24.1 | 273 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。