高的食物

按钠含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
201 辣椒(罐头主菜) 辣椒,没有豆类,罐头主菜(U) 411 137
202 花生(干烤) 花生,所有类型,干烤,加盐(U) 410 137
203 薄脆饼干(黑麦) 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) 410 137
204 羊肉(熟) 408 136
205 百吉饼(肉桂葡萄干) 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈(U) 407 136
206 油菜(脱水) 405.3 135
207 果味饮料(低卡路里) 饮料,果味饮料,干粉状混合物,低卡路里,含阿斯巴甜(U) 404 135
208 甜甜圈(糖化或釉面) 甜甜圈,蛋糕型,普通,糖化或釉面(U) 402 134
209 鸡精(用水配制) 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 401 134
210 酱蘑菇 400 133
211 原汁沙棘 396.8 132
212 梭子蟹(熟) 甲壳类,蟹,青蟹,熟,蒸(U)、三疣梭子蟹 395 132
213 鸡蛋粉(全蛋粉) 393.2 131
214 黑龟豆(罐头) 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) 384 128
215 石花菜(冻菜) 海冻菜 380.8 127
216 珍宝蟹(熟) 甲壳类,蟹,珍宝蟹,熟,蒸(U) 378 126
217 汤(番茄、罐头、浓缩) 汤,番茄,罐头,浓缩(U) 377 126
218 菜豆泥(红色、罐装) 菜豆 rojos volteados(豆泥,红色,罐装)(U) 375 125
219 素鸡 373.8 125
220 百吉饼(肉桂葡萄干) 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈,烘焙(U) 370 123
221 猪蹄(熟) 363.2 121
222 毛蛤蜊 363 121
223 龙利鱼(熟) 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),熟,干热(U)、鳎目 363 121
224 泥蚶 354.9 118
225 黑醋 349.5 117
226 豆类(烘焙,罐装) 豆类,烘焙,罐装,素食(U) 343 114
227 扇贝 扇贝(鲜) 339 113
228 奶油夹心巧克力(糖霜) 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) 332 111
229 蔓越莓(罐头) 豆类,蔓越莓(罗马),成熟种子,罐头(U) 332 111
230 全脂软酪 330 110
231 海带(干) 江白菜、昆布 327.4 109
232 甜甜圈(巧克力涂层) 甜甜圈,蛋糕型,普通,巧克力涂层或磨砂(U) 326 109
233 海蜇皮 325 108
234 琉璃苣(熟) 琉璃苣,熟,煮,沥干,加盐(U) 324 108
235 花生(油烤) 花生,所有类型,油烤,加盐(U) 320 107
236 甜甜圈(釉面、强化) 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) 316 105
237 苏打饼干 312.2 104
238 花蛤蜊 花甲 309 103
239 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 308 103
240 扇贝(干) 干贝 306.4 102
241 甜面包卷(肉桂、葡萄干) 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) 304 101
242 海虾 302.2 101
243 美式香蕉面包 面包,美式香蕉面包,从食谱制备,用人造黄油制成(U) 302 101
244 胡萝卜(脱水) 300.7 100
245 芸豆(罐头) 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,罐头(U)、四季豆、菜豆 296 99
246 龙利鱼 鱼,比目鱼(鲽鱼和舌鳎类),未加工(U)、鳎目 296 99
247 珍宝蟹 甲壳类,蟹,珍宝蟹,未加工(U) 295 98
248 燕麦棒 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) 294 98
249 梭子蟹 甲壳类,蟹,青蟹,未加工(U)、三疣梭子蟹 293 98
250 章鱼 真蛸 288.1 96
251 芦笋(罐装) 芦笋,罐装,排干固体(U) 287 96
252 曲拉 285.2 95
253 蚶子 银蚶 280.1 93
254 钳鱼(熟、油炸) 鱼,鲶鱼,沟鲶,熟,拍面包屑并油炸(U) 280 93
255 薯条(汉堡王) 汉堡王炸薯条(U) 279 93
256 香海螺 278.9 93
257 丁香粉 香料,丁香粉(U) 277 92
258 豌豆(罐装) 豌豆,绿色(包括婴儿和Lesuer类型),罐装,排水固体,未准备的(U) 273 91
259 蟹肉 270 90
260 生蚝 270 90
261 奶油 268 89
262 油豆角(罐装) 豆,油豆角,绿色,罐装,常规包装,排干固体(U) 268 89
263 赤贝 266.1 89
264 菜花(脱水) 264.3 88
265 五香豆豉 263.8 88
266 醋(均值) 262.1 87
267 全脂牛奶粉 260.1 87
268 螃蟹(海蟹) 海蟹(均值) 260 87
269 苋菜叶(熟) 苋菜叶,熟的,煮的,沥干,加盐(U) 257 86
270 螺蛳 252.6 84
271 腰果 251.3 84
272 山核桃 山核桃(干) 250.7 84
273 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 250.4 83
274 全脂速溶牛奶粉 247.6 83
275 赤豆(熟) 豆,红小豆,成熟种子,熟,煮,加盐(U) 244 81
276 南瓜叶(熟、加盐) 南瓜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) 244 81
277 桃脯 243 81
278 芸豆芽(熟) 豆类,芸豆,成熟的种子,发芽,熟,煮,沥干,加盐(U)、四季豆芽、菜豆芽 243 81
279 菠菜(脱水) 242 81
280 胡萝卜(罐头) 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) 242 81
281 甜菜叶(熟) 甜菜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) 241 80
282 烧鹅 240 80
283 芦笋(熟) 芦笋,熟,煮,沥干,加盐(U) 240 80
284 芦笋(冷冻、熟) 芦笋,冷冻,熟,煮,沥干,加盐(U) 240 80
285 竹笋(熟) 竹笋,熟,煮,沥干,加盐(U) 240 80
286 加州红芸豆(熟) 豆类,芸豆,加州红,成熟的种子,熟,煮,加盐(U)、四季豆、菜豆 240 80
287 羽扇豆(熟、加盐) 羽扇豆,成熟的种子,熟,煮,加盐(U) 240 80
288 士力架 糖果,玛氏快餐公司,士力架(U) 239 80
289 蔓越莓(熟) 豆类,蔓越莓(罗马),成熟的种子,熟,煮,加盐(U) 237 79
290 金华火腿 233.4 78
291 面包 面包(均值)、吐司 230.4 77
292 烤麸 230 77
293 驴肉(酱) 228.6 76
294 手抓羊肉 226.2 75
295 雅培(心美力) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) 226 75
296 甜菜叶 甜菜叶,未加工(U) 226 75
297 白醋 225.9 75
298 螯虾 225.2 75
299 奶糖 奶糖(均值) 222.5 74
300 白鲸(肉,干) 鲸鱼,白鲸,肉,干(阿拉斯加原住民)(U) 220 73

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用