水果中含能量高的食物

按能量含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
201 枇杷 41 46
202 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 41 46
203 小叶橘 40 44
204 蒲桃 39 43
205 黄皮果 39 43
206 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 39 43
207 李子 38 42
208 柚子 柚子，未加工（U） 38 42
209 李子杏 37 41
210 柠檬 37 41
211 红肖梨 36 40
212 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 36 40
213 芒果 抹猛果、望果 35 39
214 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 35 39
215 哈密瓜 34 38
216 西瓜（京欣一号） 34 38
217 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 34 38
218 酸梨 33 37
219 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 33 37
220 苏里南樱桃 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 33 37
221 木梨 32 36
222 软梨 32 36
223 草莓 洋莓、凤阳草莓 32 36
224 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 32 36
225 草莓 草莓，未加工（U） 32 36
226 杨桃 31 34
227 杨桃 杨桃，未加工（U） 31 34
228 杨梅 树梅、山杨梅 30 33
229 酸橙 酸橙，未加工（U） 30 33
230 西瓜 西瓜，未加工（U） 30 33
231 木瓜 番木瓜 29 32
232 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 29 32
233 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 29 32
234 甜瓜（香瓜） 27 30
235 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 27 30
236 西瓜 西瓜（均值） 26 29
237 西瓜（郑州三号） 26 29
238 白金瓜 25 28
239 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 25 28
240 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 22 24
241 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 21 23
242 灵蜜瓜 4 4

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含能量高的食物的食疗作用