畜肉中含能量低的食物

按能量含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（千卡） 得分
101 猪肘棒 248 276
102 香肠（素食） 香肠，素食（U） 255 283
103 猪蹄 260 289
104 猪蹄（熟） 260 289
105 猪大排 264 293
106 大腊肠 267 297
107 大肉肠 273 303
108 啤酒香肠（猪肉和牛肉） 啤酒香肠，猪肉和牛肉（U） 276 307
109 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，未加工（U） 277 308
110 猪肉（排骨） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 277 308
111 猪小排 278 309
112 叉烧肉 279 310
113 风干肠 283 314
114 羊肉（冻） 285 317
115 猪肉（前肘） 287 319
116 牛肉（胸部） 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 289 321
117 牛肉（酮体） 牛肉，胴体，可分离的瘦肉和脂肪，选择，未加工（U） 291 323
118 山羊肉 山羊肉（冻） 293 326
119 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） 297 330
120 德式小香肠（熏制） 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） 297 330
121 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 299 332
122 伯克肠 Bockwurst，猪肉，小牛肉，未加工（U）、烟熏香肠、伯克肠 301 334
123 牛肉（肩部） 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） 302 336
124 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉和猪肉（U） 308 342
125 蒜肠 309 343
126 培根（素食） 培根，素食（U） 309 343
127 驼掌（骆驼掌） 310 344
128 猪肘（熟） 314 349
129 法兰克福香肠 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） 315 350
130 金华火腿 318 353
131 猪肉（后肘） 320 356
132 熏腊肠（猪肉和牛肉） 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉（U） 320 356
133 咖喱牛肉干 326 362
134 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠（肝香肠），猪肉（U） 327 363
135 白鲸（肉，干） 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） 327 363
136 火腿 火腿（均值） 330 367
137 德式小香肠（熏制、熟） 德国式小香肠，猪肉，熟（U） 333 370
138 猪肉（后臀尖） 336 373
139 猪肉（奶面） 硬五花 339 377
140 德式小香肠（熟） 德国式小香肠，小牛肉，熟（U） 341 379
141 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 349 388
142 猪肉（排骨、熟、烤） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 361 401
143 髯海豹肉（干燥、浸于油） 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） 367 408
144 血肠 血肠（U）、黑香肠（用猪血、乳脂以及谷粒制成） 379 421
145 咸肉 390 433
146 猪肉 猪肉（均值） 395 439
147 猪肉松 猪肉松（均值） 396 440
148 猪肉（排骨、熟） 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，熟，炖（U）、肋排 397 441
149 广式香肠（广东香肠） 433 481
150 牛肉松 445 494
151 培根片（素食） 培根片，素食（U） 476 529
152 羊肉（羊羔） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，未加工（U） 487 541
153 腊肉 腊肉（生） 498 553
154 猪头肉 499 554
155 香肠 508 564
156 羊肉（羊羔、熟） 羔羊肉，澳大利亚，进口，新鲜，外部脂肪，熟（U） 538 598
157 牛肉干 550 611
158 猪肉（肋条肉） 568 631
159 猪肉（脖子） 577 641
160 腊肠 584 649
161 羊肉干 588 653
162 猪肉（肥） 807 897

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。