含碳水化合物低的食物

按碳水化合物含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
701 酸梨 9.8 98
702 蜜桃（水蜜桃） 9.8 98
703 四川红橘 9.8 98
704 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 9.8 98
705 羽扇豆（熟） 羽扇豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 9.88 99
706 黄皮果 9.9 99
707 豆浆（巧克力、加钙、维生素A和D） 豆浆，巧克力，加钙，维生素A和D（U） 9.95 100
708 甜菜（熟） 甜菜，熟，煮，沥干（U） 9.96 100
709 苦菜（节节花） 苦苣菜、拒马菜 10 100
710 久保桃 10 100
711 三湖红橘 10 100
712 酸奶（脱脂） 10 100
713 豆腐（干冻） 豆腐、干冻（冻豆腐）（U） 10.03 100
714 高山白桃 10.1 101
715 庆丰桃 10.1 101
716 早桃 早桃（黄） 10.1 101
717 香海螺 10.1 101
718 酱油 酱油（均值） 10.1 101
719 冬菜 10.1 101
720 金钱萝卜 10.1 101
721 橘汁 橘汁，未加工（U） 10.1 101
722 蚕豆（熟） 蚕豆，未成熟的种子，熟，煮，沥干，不加盐（U） 10.1 101
723 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 10.14 101
724 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 10.15 102
725 醋栗 醋栗，生的（U） 10.18 102
726 胡萝卜（黄） 10.2 102
727 大葱（红皮） 10.2 102
728 蒲桃 10.2 102
729 樱桃 10.2 102
730 醋栗 灯笼果 10.2 102
731 橘柑子 宽皮桂 10.2 102
732 酱油膏 10.2 102
733 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 10.23 102
734 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 10.23 102
735 姜 黄姜 10.3 103
736 葡萄 葡萄（均值） 10.3 103
737 紫葡萄 10.3 103
738 福橘 10.3 103
739 芦柑 10.3 103
740 蜜橘 10.3 103
741 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） 10.34 103
742 酸奶（果肉） 10.4 104
743 橙汁 橙汁，未加工（U） 10.4 104
744 毛豆 青豆、菜用大豆 10.5 105
745 红肖梨 10.5 105
746 肯德基（炸鸡） 10.5 105
747 雪糕（冰棍） 10.5 105
748 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 10.51 105
749 酸橙 酸橙，未加工（U） 10.54 105
750 油桃 油桃，未加工（U） 10.55 106
751 雪花梨 10.6 106
752 沙棘果汁 10.6 106
753 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 10.66 107
754 鹅黄梨 10.7 107
755 红玫瑰葡萄 10.7 107
756 地肤 益明、扫帚苗 10.8 108
757 菠萝 凤梨、地菠萝 10.8 108
758 可口可乐 10.8 108
759 苹果酱（婴儿食品） 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） 10.8 108
760 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 10.8 108
761 木瓜 木瓜，未加工（U） 10.82 108
762 朝鲜蓟 10.9 109
763 香椿（香椿芽） 10.9 109
764 苜蓿（草头、金花菜） 10.9 109
765 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 10.92 109
766 桫椤（熟） 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 10.98 110
767 秋葵 秋葵（黄秋葵、羊角豆） 11 110
768 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 11.02 110
769 大豆（绿色） 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 11.05 111
770 大豆（绿色、熟） 大豆，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） 11.05 111
771 鸭梨 11.1 111
772 橙子 11.1 111
773 杏子 杏子，生的（U） 11.12 111
774 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 11.13 111
775 香肠 11.2 112
776 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 11.2 112
777 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） 11.27 113
778 苹果酱（罐头、不加糖） 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） 11.27 113
779 胡萝卜缨 胡萝卜缨（红） 11.3 113
780 旱久保桃 11.3 113
781 鸡蛋粉（全蛋粉） 11.3 113
782 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 11.3 113
783 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 11.3 113
784 豌豆（罐装） 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） 11.36 114
785 酥梨 11.4 114
786 李子 李子，未加工（U）、黑布林 11.42 114
787 豆腐干 豆腐干（均值） 11.5 115
788 花叶萝卜 11.5 115
789 腊羊肉 11.5 115
790 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 11.54 115
791 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 11.54 115
792 红富士苹果 11.7 117
793 软梨 11.7 117
794 蚕豆 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） 11.7 117
795 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 11.7 117
796 巴西栗（脱水） 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 11.74 117
797 玉米粥（灰蓝玉米） 玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） 11.74 117
798 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 11.75 118
799 酸豆奶 11.8 118
800 伏苹果 11.8 118

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。