碳水化合物低的食物

按碳水化合物含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
1501 玉米面(蓝色) 玉米面,蓝色(纳瓦霍)(U) 76.93 769
1502 早糯谷 77 770
1503 青稞炒面 77 770
1504 麦乳精 77 770
1505 籼米(优标) 77.3 773
1506 栗子(干、去皮) 坚果、栗子、欧洲,干燥,去皮(U) 77.31 773
1507 粳米 粳米(标一) 77.4 774
1508 土豆粉 马铃薯粉 77.4 774
1509 粳米(标三) 77.6 776
1510 桃脯 77.6 776
1511 粳米(标二) 77.7 777
1512 小米面 77.7 777
1513 珍珠大麦 大麦,珍珠,未加工(U) 77.72 777
1514 稻米 大米、稻米(均值) 77.9 779
1515 籼米(标一) 77.9 779
1516 胡萝卜(脱水) 77.9 779
1517 籼糯米 78 780
1518 粳米(标四) 78.1 781
1519 江米条 78.1 781
1520 籼米 籼米(标准) 78.3 783
1521 糯米 糯米(均值) 78.3 783
1522 大麦麦芽粉 大麦麦芽粉(U) 78.3 783
1523 栗子(干) 板栗 78.4 784
1524 魔芋精粉 南星粉 78.8 788
1525 百合(脱水) 79.1 791
1526 洋葱粉 香料,洋葱粉(U) 79.12 791
1527 葡萄干(黑色、无籽) 葡萄干,黑色,无籽(U) 79.32 793
1528 大米 大米,白色,中粒,未加工,未强化(U) 79.34 794
1529 面包果种子(干燥) 种子,面包树种子,干燥(U)、面包果树种子 79.39 794
1530 百合(干) 79.5 795
1531 南瓜粉 79.6 796
1532 芡实米 鸡头米 79.6 796
1533 猴面包树粉 猴面包树粉(U) 79.65 797
1534 蕨菜(脱水) 79.7 797
1535 大米(长粒、强化) 大米,白色,长粒,常规,未加工,强化(U) 79.95 800
1536 葡萄干(金色、无籽) 葡萄干,金色,无籽(U) 80.02 800
1537 香油炒面 80.1 801
1538 糜子米(炒米) 80.5 805
1539 地瓜干 甘薯片 80.5 805
1540 肉桂 香料,肉桂粉(U) 80.59 806
1541 洋葱(紫皮、脱水) 80.6 806
1542 枣(干、大) 大枣、红枣 81.1 811
1543 籼米粉 81.5 815
1544 洋葱(白皮、脱水) 81.9 819
1545 蜜枣(无核) 81.9 819
1546 龙舌兰(干) 龙舌兰,干燥(西南)(U) 81.98 820
1547 杏脯 82 820
1548 薄脆饼干(黑麦) 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) 82.2 822
1549 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 82.4 824
1550 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 82.8 828
1551 杏(脱水、硫化) 杏,脱水(低水分),硫化,生的(U) 82.89 829
1552 菠萝豆 82.9 829
1553 杏干 83.2 832
1554 葡萄干 83.4 834
1555 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) 83.7 837
1556 可可粉 饮料,可可粉,粉末(U) 83.73 837
1557 煎饼 83.8 838
1558 粉条 84.2 842
1559 豆腐花 豆腐花(豆腐粉) 84.3 843
1560 蜜枣 84.4 844
1561 奶糖 奶糖(均值) 84.5 845
1562 苹果脯 84.9 849
1563 豌豆淀粉 85 850
1564 玉米淀粉 85 850
1565 蚕豆淀粉 85.3 853
1566 团粉(芡粉) 85.8 858
1567 米花糖 85.8 858
1568 麦芽混合饮料粉(巧克力) 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) 86.94 870
1569 果味饮料(低卡路里) 饮料,果味饮料,干粉状混合物,低卡路里,含阿斯巴甜(U) 87.38 874
1570 葛根粉 葛根粉(U)、葛粉 88.15 882
1571 香蕉(脱水) 香蕉,脱水或香蕉粉(U) 88.28 883
1572 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 88.88 889
1573 西梅干 西梅干,脱水(低水分),生的(U)、西梅脯 89.07 891
1574 豌豆粉丝 南星粉 91.7 917
1575 山楂球(果丹皮) 92.6 926
1576 橘饼 92.9 929
1577 藕粉 93 930
1578 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) 93.53 935
1579 红糖 96.6 966
1580 酸梅晶 98.4 984
1581 白砂糖 99.98 1000

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。