含碳水化合物低的食物

按碳水化合物含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（克） 得分
901 豆腐丝（油） 14.5 145
902 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 14.5 145
903 芸豆（罐头） 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 14.5 145
904 萝卜干 14.6 146
905 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 14.66 147
906 黄元帅苹果 14.7 147
907 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 14.77 148
908 薄荷 薄荷，新鲜（U） 14.89 149
909 长把梨 14.9 149
910 桑葚（白） 14.9 149
911 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 14.94 149
912 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 14.94 149
913 芒果 芒果，未加工（U） 14.98 150
914 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 15 150
915 鹰嘴豆泥 鹰嘴豆泥，商业（U） 15 150
916 嫩鸡胸肉（拍面包屑） 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） 15.01 150
917 橄榄 白榄 15.1 151
918 鸭皮 15.1 151
919 蔓越莓（罐头） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） 15.12 151
920 汤（番茄、罐头、浓缩） 汤，番茄，罐头，浓缩（U） 15.22 152
921 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 15.22 152
922 梨 梨，未加工（U） 15.23 152
923 椰子肉 坚果，椰子肉，未加工（U）、椰肉、椰蓉 15.23 152
924 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 15.26 153
925 腊肠 15.3 153
926 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 15.3 153
927 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 15.32 153
928 黑加仑 黑醋栗，欧洲黑，生的（U）、黑加仑 15.38 154
929 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 15.38 154
930 蒜薹 蒜苔 15.4 154
931 黑醋栗（黑加仑） 15.4 154
932 菜豆泥（红色、罐装） 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） 15.47 155
933 火腿肠 15.6 156
934 香玉苹果 15.7 157
935 土豆（白色） 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 15.71 157
936 菊芋（洋姜） 15.8 158
937 金橘 金橘，未加工（U） 15.9 159
938 土豆（红色） 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 15.9 159
939 豆腐酸奶 豆腐酸奶（U） 15.96 160
940 无花果 16 160
941 甘蔗汁 16 160
942 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 16 160
943 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 16.01 160
944 花生 花生，所有类型，未加工（U） 16.13 161
945 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 16.14 161
946 龙舌兰 龙舌兰，未加工（西南）（U） 16.23 162
947 藕（莲藕） 16.4 164
948 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 16.49 165
949 鸭广梨 16.5 165
950 黑豆（罐头） 豆类，黑色，成熟种子，罐头，低钠 16.55 166
951 黑龟豆（罐头） 豆类，黑龟豆，成熟种子，罐头（U） 16.55 166
952 桂圆 龙眼 16.6 166
953 荔枝 16.6 166
954 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 16.6 166
955 葵花子仁 16.7 167
956 榛子 坚果，榛子或榛实（U） 16.7 167
957 薤（皎头） 16.8 168
958 吊蛋 16.8 168
959 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 16.84 168
960 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 16.84 168
961 番茄酱 16.9 169
962 荷柿 17.1 171
963 豆瓣酱 17.1 171
964 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 17.15 172
965 土豆 马铃薯、洋芋 17.2 172
966 莲藕 莲藕，未加工（U） 17.23 172
967 败酱 胭脂麻 17.3 173
968 葵花子（炒） 17.3 173
969 腌龙须菜 17.3 173
970 冰激凌（冰淇淋） 17.3 173
971 葡萄叶 葡萄叶，未加工（U） 17.31 173
972 牛蒡 牛蒡根，未加工（U） 17.34 173
973 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 17.44 174
974 马铃薯 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 17.49 175
975 苹果酱（罐头、加糖） 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） 17.49 175
976 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 17.7 177
977 红薯（熟、不带皮） 红薯，熟，煮，不带皮（U）、地瓜 17.72 177
978 沙果 17.8 178
979 陈醋 17.9 179
980 山竹 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 17.91 179
981 欧洲防风草 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 17.99 180
982 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 18.01 180
983 马铃薯（赤褐色） 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 18.07 181
984 芋头 芋艿、毛芋 18.1 181
985 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 18.4 184
986 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 18.4 184
987 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 18.43 184
988 青皮石榴 18.5 185
989 柿子 18.5 185
990 黑醋 18.5 185
991 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 18.59 186
992 玉兰片 18.6 186
993 婆罗门参 婆罗门参（白） 18.6 186
994 婆罗门参（黑） 18.6 186
995 巴旦木（焯过） 坚果，杏仁，焯过（U）、巴旦木 18.67 187
996 石榴（均值） 18.7 187
997 石榴 石榴，未加工（U） 18.7 187
998 玉米（甜） 玉米，甜，黄色，未加工（U） 18.7 187
999 豆腐皮 18.8 188
1000 豇豆（黑眼） 豇豆（黑眼），未成熟的种子，未加工（U） 18.83 188

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。