含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1601 | 豆渣 | 豆渣（U） | 0.02 | 8 |
| 1602 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 0.02 | 8 |
| 1603 | 杏（罐头、轻糖浆） | 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） | 0.02 | 8 |
| 1604 | 龙利鱼 | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 | 0.02 | 8 |
| 1605 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 0.02 | 8 |
| 1606 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 0.02 | 8 |
| 1607 | 紫薯（熟） | 甘薯，紫肉型，块根，无皮，蒸（J） | 0.02 | 8 |
| 1608 | 白砂糖 | 0.019 | 7 | |
| 1609 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 0.019 | 7 |
| 1610 | 番茄 | 番茄，红色，成熟，未加工，全年平均（U）、西红柿 | 0.019 | 7 |
| 1611 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 0.019 | 7 |
| 1612 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 0.019 | 7 |
| 1613 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 0.018 | 7 |
| 1614 | 香蕉香瓜 | 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） | 0.018 | 7 |
| 1615 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 0.018 | 7 |
| 1616 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁，不加糖（U） | 0.018 | 7 |
| 1617 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.017 | 7 |
| 1618 | 浓缩柠檬汁（罐装） | 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） | 0.017 | 7 |
| 1619 | 菜豆泥（红色、罐装） | 菜豆 rojos volteados（豆泥，红色，罐装）（U） | 0.017 | 7 |
| 1620 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.017 | 7 |
| 1621 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 0.016 | 6 |
| 1622 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 0.016 | 6 |
| 1623 | 杨桃 | 杨桃，未加工（U） | 0.016 | 6 |
| 1624 | 汤（番茄、罐头、浓缩） | 汤，番茄，罐头，浓缩（U） | 0.015 | 6 |
| 1625 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.015 | 6 |
| 1626 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 0.015 | 6 |
| 1627 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 0.015 | 6 |
| 1628 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 0.015 | 6 |
| 1629 | 葡萄酒（佐餐酒、白色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） | 0.015 | 6 |
| 1630 | 玉米粥（灰蓝玉米） | 玉米粥，灰蓝玉米（纳瓦霍）（U） | 0.015 | 6 |
| 1631 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 0.014 | 5 |
| 1632 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 0.014 | 5 |
| 1633 | 大米（长粒、强化、熟） | 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 | 0.013 | 5 |
| 1634 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 0.012 | 5 |
| 1635 | 糙米（中粒、熟） | 大米，棕色，中粒，熟（U）、糙米 | 0.012 | 5 |
| 1636 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 0.011 | 4 |
| 1637 | 藕粉 | 0.01 | 4 | |
| 1638 | 豆腐干（菜干） | 0.01 | 4 | |
| 1639 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 0.01 | 4 | |
| 1640 | 冬瓜 | 0.01 | 4 | |
| 1641 | 方瓜 | 0.01 | 4 | |
| 1642 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 0.01 | 4 |
| 1643 | 莼菜 | 花案菜 | 0.01 | 4 |
| 1644 | 姜（子姜） | 嫩姜 | 0.01 | 4 |
| 1645 | 红元帅苹果 | 0.01 | 4 | |
| 1646 | 金元帅苹果 | 0.01 | 4 | |
| 1647 | 祝光苹果 | 0.01 | 4 | |
| 1648 | 苹果梨 | 0.01 | 4 | |
| 1649 | 雪花梨 | 0.01 | 4 | |
| 1650 | 高山白桃 | 0.01 | 4 | |
| 1651 | 晚桃 | 晚桃（黄） | 0.01 | 4 |
| 1652 | 李子杏 | 0.01 | 4 | |
| 1653 | 杏干 | 0.01 | 4 | |
| 1654 | 巨峰葡萄 | 0.01 | 4 | |
| 1655 | 紫葡萄 | 0.01 | 4 | |
| 1656 | 椰子 | 0.01 | 4 | |
| 1657 | 橄榄 | 白榄 | 0.01 | 4 |
| 1658 | 余甘子 | 油甘子 | 0.01 | 4 |
| 1659 | 哈密瓜 | 0.01 | 4 | |
| 1660 | 奶油 | 0.01 | 4 | |
| 1661 | 酥油 | 0.01 | 4 | |
| 1662 | 沙蛤蜊 | 0.01 | 4 | |
| 1663 | 红葡萄酒 | 0.01 | 4 | |
| 1664 | 酱黄瓜 | 0.01 | 4 | |
| 1665 | 麻花 | 0.01 | 4 | |
| 1666 | 苏打饼干 | 0.01 | 4 | |
| 1667 | 乌梅汁 | 0.01 | 4 | |
| 1668 | 雪糕（冰棍） | 0.01 | 4 | |
| 1669 | 花生牛轧糖 | 0.01 | 4 | |
| 1670 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 0.01 | 4 |
| 1671 | 雪莲果 | 雪莲果，块茎，未加工（J）、菊薯、雪莲薯 | 0.01 | 4 |
| 1672 | 海蜇（干、腌） | 海蜇、干、腌（U）、水母 | 0.01 | 4 |
| 1673 | 橄榄（腌渍、罐装） | 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） | 0.007 | 3 |
| 1674 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 0.007 | 3 |
| 1675 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 0.007 | 3 |
| 1676 | 石斑鱼（熟） | 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） | 0.006 | 2 |
| 1677 | 石斑鱼 | 鱼，石斑鱼，混合种，未加工（U） | 0.005 | 2 |
| 1678 | 鲷鱼（熟） | 鱼，鲷鱼，混合品种，熟，干热（U）、加吉鱼、真鲷 | 0.004 | 2 |
| 1679 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 0.003 | 1 |
| 1680 | 鲷鱼 | 鱼，鲷鱼，混合种，未加工（U）、加吉鱼、真鲷 | 0.003 | 1 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。