含维生素B2高的食物
按维生素B2含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1301 | 蛋黄酥 | 0.04 | 15 | |
| 1302 | 饼干 | 饼干（均值） | 0.04 | 15 |
| 1303 | 菠萝豆 | 0.04 | 15 | |
| 1304 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.04 | 15 |
| 1305 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 0.04 | 15 |
| 1306 | 枣 | 枣，未加工（U） | 0.04 | 15 |
| 1307 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 0.04 | 15 |
| 1308 | 苏里南樱桃 | 皮坦加樱桃（苏里南樱桃），未加工（U）、苏里南苦樱桃、红果仔 | 0.04 | 15 |
| 1309 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 0.04 | 15 |
| 1310 | 卷心菜 | 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.04 | 15 |
| 1311 | 芜菁甘蓝 | 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 | 0.04 | 15 |
| 1312 | 蛋黄酱（用豆腐做成） | 蛋黄酱，用豆腐做成（U） | 0.04 | 15 |
| 1313 | 杏子（冷冻、加糖） | 杏子，冷冻，加糖（U） | 0.04 | 15 |
| 1314 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 0.04 | 15 |
| 1315 | 甜菜（熟） | 甜菜，熟，煮，沥干（U） | 0.04 | 15 |
| 1316 | 佛手瓜（熟） | 佛手瓜，水果，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.04 | 15 |
| 1317 | 梭子蟹 | 甲壳类，蟹，青蟹，未加工（U）、三疣梭子蟹 | 0.04 | 15 |
| 1318 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 0.039 | 15 |
| 1319 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 0.039 | 15 |
| 1320 | 龙舌兰 | 龙舌兰，未加工（西南）（U） | 0.039 | 15 |
| 1321 | 豆类（烘焙，罐装） | 豆类，烘焙，罐装，素食（U） | 0.039 | 15 |
| 1322 | 蔓越莓（罐头） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟种子，罐头（U） | 0.039 | 15 |
| 1323 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 0.038 | 15 |
| 1324 | 覆盆子 | 覆盆子，未加工（U）、树莓 | 0.038 | 15 |
| 1325 | 卷心菜（熟） | 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.038 | 15 |
| 1326 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 0.038 | 15 |
| 1327 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 0.038 | 15 |
| 1328 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，不加糖（U） | 0.037 | 14 |
| 1329 | 草莓（冷冻） | 草莓，冷冻，不加糖（U） | 0.037 | 14 |
| 1330 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 0.037 | 14 |
| 1331 | 豆腐（软） | 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） | 0.037 | 14 |
| 1332 | 薯条（麦当劳） | 麦当劳炸薯条（U） | 0.037 | 14 |
| 1333 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 0.036 | 14 |
| 1334 | 小胡萝卜 | 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） | 0.036 | 14 |
| 1335 | 西葫芦（迷你） | 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） | 0.036 | 14 |
| 1336 | 巴西栗（脱水） | 坚果，巴西栗，干燥，未脱皮（U）、鲍鱼果、沙漠果 | 0.035 | 13 |
| 1337 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 0.034 | 13 |
| 1338 | 土豆（白色） | 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.034 | 13 |
| 1339 | 黄油（不加盐） | 黄油，不加盐（U） | 0.034 | 13 |
| 1340 | 黄油（加盐） | 黄油，加盐（U） | 0.034 | 13 |
| 1341 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 0.033 | 13 |
| 1342 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.033 | 13 |
| 1343 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.033 | 13 |
| 1344 | 马铃薯（赤褐色） | 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.033 | 13 |
| 1345 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 0.033 | 13 |
| 1346 | 薯条（汉堡王） | 汉堡王炸薯条（U） | 0.033 | 13 |
| 1347 | 球茎茴香 | 0.032 | 12 | |
| 1348 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.032 | 12 |
| 1349 | 茴香（鳞茎） | 茴香，鳞茎，未加工（U） | 0.032 | 12 |
| 1350 | 马铃薯 | 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.032 | 12 |
| 1351 | 小龙虾（野生） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，未加工（U） | 0.032 | 12 |
| 1352 | 小龙虾（养殖） | 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） | 0.032 | 12 |
| 1353 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.031 | 12 |
| 1354 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 0.031 | 12 |
| 1355 | 土豆（红色） | 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.031 | 12 |
| 1356 | 葡萄酒（佐餐酒、红色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色（U）、红酒 | 0.031 | 12 |
| 1357 | 葡萄酒（佐餐酒、红色、梅洛） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，红色，梅洛（U）、红酒 | 0.031 | 12 |
| 1358 | 刺菜蓟（熟） | 刺菜蓟，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.031 | 12 |
| 1359 | 刺菜蓟（熟、加盐） | 刺菜蓟，熟，煮，沥干，加盐（U） | 0.031 | 12 |
| 1360 | 通心粉 | 通心面 | 0.03 | 12 |
| 1361 | 粳米（标三） | 无 | 0.03 | 12 |
| 1362 | 优糯米 | 无 | 0.03 | 12 |
| 1363 | 米饭（均值） | 无 | 0.03 | 12 |
| 1364 | 豆腐花 | 豆腐花（豆腐粉） | 0.03 | 12 |
| 1365 | 豆腐 | 豆腐（均值） | 0.03 | 12 |
| 1366 | 豆腐（北方） | 0.03 | 12 | |
| 1367 | 豆腐（内脂） | 0.03 | 12 | |
| 1368 | 素火腿 | 0.03 | 12 | |
| 1369 | 素鸡 | 0.03 | 12 | |
| 1370 | 白萝卜 | 0.03 | 12 | |
| 1371 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 0.03 | 12 |
| 1372 | 茄子（圆） | 0.03 | 12 | |
| 1373 | 茄子（紫皮、长） | 0.03 | 12 | |
| 1374 | 西红柿（番茄） | 0.03 | 12 | |
| 1375 | 葫芦条 | 葫芦条（干） | 0.03 | 12 |
| 1376 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 0.03 | 12 |
| 1377 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.03 | 12 |
| 1378 | 苦瓜 | 癞瓜、凉瓜 | 0.03 | 12 |
| 1379 | 西葫芦 | 0.03 | 12 | |
| 1380 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 0.03 | 12 |
| 1381 | 洋葱 | 0.03 | 12 | |
| 1382 | 大白菜（小白口） | 0.03 | 12 | |
| 1383 | 瓤儿白（瓤儿菜） | 0.03 | 12 | |
| 1384 | 甘蓝（卷心菜、圆白菜） | 0.03 | 12 | |
| 1385 | 藕（莲藕） | 0.03 | 12 | |
| 1386 | 茭白 | 茭笋、茭粑 | 0.03 | 12 |
| 1387 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 0.03 | 12 | |
| 1388 | 姜 | 黄姜 | 0.03 | 12 |
| 1389 | 食用大黄 | 0.03 | 12 | |
| 1390 | 国光苹果 | 0.03 | 12 | |
| 1391 | 黄香蕉苹果 | 0.03 | 12 | |
| 1392 | 马蹄黄梨 | 0.03 | 12 | |
| 1393 | 明月梨 | 0.03 | 12 | |
| 1394 | 鸭梨 | 0.03 | 12 | |
| 1395 | 海棠果 | 楸子 | 0.03 | 12 |
| 1396 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 0.03 | 12 |
| 1397 | 蜜桃（水蜜桃） | 0.03 | 12 | |
| 1398 | 石榴（均值） | 0.03 | 12 | |
| 1399 | 红粉皮石榴 | 0.03 | 12 | |
| 1400 | 青皮石榴 | 0.03 | 12 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。