水果中含维生素B2低的食物
按维生素B2含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 蜜桃(水蜜桃) | 0.03 | 12 | |
102 | 石榴(均值) | 0.03 | 12 | |
103 | 红粉皮石榴 | 0.03 | 12 | |
104 | 青皮石榴 | 0.03 | 12 | |
105 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.03 | 12 |
106 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.03 | 12 |
107 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 0.03 | 12 |
108 | 金橘 | 金枣 | 0.03 | 12 |
109 | 芦柑 | 0.03 | 12 | |
110 | 小叶橘 | 0.03 | 12 | |
111 | 早橘 | 0.03 | 12 | |
112 | 柚子 | 文旦 | 0.03 | 12 |
113 | 杨桃 | 0.03 | 12 | |
114 | 枇杷 | 0.03 | 12 | |
115 | 甜瓜(香瓜) | 0.03 | 12 | |
116 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.03 | 12 |
117 | 醋栗 | 醋栗,生的(U) | 0.03 | 12 |
118 | 柑橘 | 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 | 0.03 | 12 |
119 | 莲雾 | 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 | 0.03 | 12 |
120 | 西梅干(炖) | 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 | 0.03 | 12 |
121 | 葡萄柚(粉红色) | 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 | 0.031 | 12 |
122 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 0.031 | 12 |
123 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.032 | 12 |
124 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 0.033 | 13 |
125 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.033 | 13 |
126 | 樱桃(酸、红、冷冻) | 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) | 0.034 | 13 |
127 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.036 | 14 |
128 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,不加糖(U) | 0.037 | 14 |
129 | 草莓(冷冻) | 草莓,冷冻,不加糖(U) | 0.037 | 14 |
130 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.038 | 15 |
131 | 覆盆子 | 覆盆子,未加工(U)、树莓 | 0.038 | 15 |
132 | 伏苹果 | 0.04 | 15 | |
133 | 木梨 | 0.04 | 15 | |
134 | 紫酥梨 | 0.04 | 15 | |
135 | 酸刺 | 0.04 | 15 | |
136 | 久保桃 | 0.04 | 15 | |
137 | 密云小枣 | 0.04 | 15 | |
138 | 酒枣 | 0.04 | 15 | |
139 | 荷柿 | 0.04 | 15 | |
140 | 橙子 | 0.04 | 15 | |
141 | 柑橘(桔子) | 橘子、柑橘(均值) | 0.04 | 15 |
142 | 蜜橘 | 0.04 | 15 | |
143 | 四川红橘 | 0.04 | 15 | |
144 | 荔枝 | 0.04 | 15 | |
145 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.04 | 15 |
146 | 香蕉 | 甘蕉 | 0.04 | 15 |
147 | 灵蜜瓜 | 0.04 | 15 | |
148 | 西瓜(京欣一号) | 0.04 | 15 | |
149 | 西瓜(郑州三号) | 0.04 | 15 | |
150 | 杏子 | 杏子,生的(U) | 0.04 | 15 |
151 | 樱桃(酸、红) | 樱桃,酸,红,生的(U) | 0.04 | 15 |
152 | 枣 | 枣,未加工(U) | 0.04 | 15 |
153 | 橙子 | 橙子,未加工,所有商业品种(U) | 0.04 | 15 |
154 | 苏里南樱桃 | 皮坦加樱桃(苏里南樱桃),未加工(U)、苏里南苦樱桃、红果仔 | 0.04 | 15 |
155 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 0.04 | 15 |
156 | 蓝莓 | 蓝莓,生的(U) | 0.041 | 16 |
157 | 覆盆子(冷冻、加糖) | 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 | 0.045 | 17 |
158 | 巴梨 | 0.05 | 19 | |
159 | 桑葚(红) | 0.05 | 19 | |
160 | 黑醋栗(黑加仑) | 0.05 | 19 | |
161 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.05 | 19 |
162 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 0.05 | 19 |
163 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 0.05 | 19 |
164 | 黑加仑 | 黑醋栗,欧洲黑,生的(U)、黑加仑 | 0.05 | 19 |
165 | 无花果 | 无花果,生的(U) | 0.05 | 19 |
166 | 番荔枝 | 番荔枝,未加工(U)、释迦果 | 0.05 | 19 |
167 | 圣女果 | 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) | 0.05 | 19 |
168 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.051 | 20 |
169 | 蓝莓(冷冻) | 蓝莓,冷冻,加糖(U) | 0.052 | 20 |
170 | 石榴 | 石榴,未加工(U) | 0.053 | 20 |
171 | 蓝莓(罐头、浓糖浆) | 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) | 0.053 | 20 |
172 | 鳄梨 | 鳄梨,未加工,佛罗里达州(U) | 0.053 | 20 |
173 | 山竹 | 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 | 0.054 | 21 |
174 | 葡萄(提子) | 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 | 0.057 | 22 |
175 | 梨(均值) | 梨子 | 0.06 | 23 |
176 | 桑葚 | 桑葚(均值) | 0.06 | 23 |
177 | 桑葚(白) | 0.06 | 23 | |
178 | 黄皮果 | 0.06 | 23 | |
179 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) | 0.06 | 23 |
180 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 0.06 | 23 |
181 | 仙人掌果 | 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 | 0.06 | 23 |
182 | 火龙果 | 火龙果(U) | 0.06 | 23 |
183 | 海枣 | 海枣,Deglet Nour(U) | 0.066 | 25 |
184 | 杏(脱水) | 杏,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) | 0.067 | 26 |
185 | 长把梨 | 0.07 | 27 | |
186 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 0.073 | 28 |
187 | 杏(干燥、硫化) | 杏,干燥,硫化,生的(U) | 0.074 | 28 |
188 | 猴面包树粉 | 猴面包树粉(U) | 0.074 | 28 |
189 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 0.077 | 30 |
190 | 白金瓜 | 0.08 | 31 | |
191 | 枣 | 枣(鲜)、红枣、枣子、大枣 | 0.09 | 35 |
192 | 黑枣 | 黑枣(有核) | 0.09 | 35 |
193 | 金橘 | 金橘,未加工(U) | 0.09 | 35 |
194 | 蜜枣 | 0.1 | 38 | |
195 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨(牛心果),生的(U)、蜜释迦 | 0.1 | 38 |
196 | 李子干(炖煮、不加糖) | 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) | 0.1 | 38 |
197 | 覆盆子(冷冻) | 覆盆子,冷冻,红色,不加糖(U)、树莓 | 0.1 | 38 |
198 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.101 | 39 |
199 | 鳄梨 | 0.12 | 46 | |
200 | 葡萄干(黑色、无籽) | 葡萄干,黑色,无籽(U) | 0.125 | 48 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。