运动作为一种抗癌方式获得支持(一)


  • 原文:
  • 作者:Timothy Gower 译者:Great Whale
  • 日期:2021-12-13 创建:大鲸 访问:622
  • 标签:抗癌 运动

南希·豪(Nancy Howe)的肿瘤学家强调:你需要放轻松。那是 1997 年,豪刚刚接受了头颈癌手术。现在她不得不忍受 7 周的放射治疗,以及随之而来的副作用——最重要的是深度疲劳。

豪一直很活跃,但一旦因受伤无法锻炼,她就会失去肌肉并感到沮丧。

“我知道,如果我尽可能保持活跃,我会过得更好,”亚利桑那州凤凰城的豪说。

豪违抗了医生在癌症治疗期间休息的命令,这是上世纪 90 年代末的常见建议。她一直去健身房,即使有几天,她只能骑上几分钟的健身车,然后在附近散步。她不断前进的本能得到了回报。

现年 65 岁的豪说:“我通过治疗比任何人预期的都要好得多。我精力充沛,肌肉也没有减少,这让我在放疗后更容易恢复。”

她不知道,豪接受了一个在今天继续为医学界接受的想法:运动是对抗癌症的有力武器。

运动肿瘤学快速发展领域的研究表明,保持身体活动可以改善癌症治疗期间的症状和副作用,这一点毋庸置疑。现在有确凿的证据表明,如果您被诊断出患有某些形式的疾病,锻炼可以降低患某些癌症的风险并降低死亡几率。

宾夕法尼亚州立癌症研究所肿瘤学、营养和运动组主任凯瑟琳·施密茨博士(Kathryn Schmitz, PhD)说,尽管如此,在包括一些肿瘤学家在内的许多人看来,运动和癌症并不能同时存在。

“如果你问街上的普通人,你患癌症的贝蒂阿姨是否应该锻炼,他们会说,‘哎呀,不,她应该坐在那里,膝盖上盖一条毯子,’”施密茨说,她是《穿越癌症》(Moving Through Cancer)这本书的作者和运动肿瘤学的布道者。她说,心脏病专家过去常常命令心脏病发作的幸存者休息,“但现在我们会在第二天让他们起床,我们让他们在一周内接受心脏康复治疗。”

她说,人们对运动肿瘤学的态度正在发生变化,但仍有很多工作要做。

 

运动肿瘤学四十年


运动肿瘤学的起源通常可以追溯到 1980 年代,当时俄亥俄州立大学的一系列研究发现,接受化疗并定期运动(这在当时是一个激进的想法)的乳腺癌患者在治疗过程中较少疲劳、恶心和残疾。

这项开创性的工作引发了一场关于运动与癌症之间联系的研究海啸。2019 年,施密茨共同主持了一个国际专家小组,该小组审查了这项科学研究,发现在癌症治疗期间和之后锻炼可以缓解疲劳、焦虑和抑郁,同时提高生活质量和身体机能。也就是说,能够过上正常的一天。

 

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