类黄酮低的食物

按类黄酮含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
401 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 60 182
402 豆豉 豆豉(U) 60.6 184
403 落葵(木耳菜) 62.2 188
404 落葵 Vinespinach(落葵),未加工(U) 62.2 188
405 核桃 坚果,核桃,英国(U) 63.12 191
406 大头菜 芥菜头 63.3 192
407 芥菜(雪里红、雪菜) 雪里蕻 63.3 192
408 樱桃 63.3 192
409 芥菜 芥菜,未加工(U) 63.3 192
410 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 63.9 194
411 小萝卜 小萝卜,未加工(U) 64 194
412 大豆(熟) 大豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) 65.1 197
413 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 65.7 199
414 蚕豆 67.5 205
415 黄豆芽 69.3 210
416 油豆腐 69.9 212
417 葡萄酒(佐餐酒、红色、品丽珠) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,品丽珠(U)、红酒 71.4 216
418 葡萄酒(佐餐酒、红色、品丽珠) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,品丽珠(U)、红酒 72.7 220
419 桃子(黄色) 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 73.2 222
420 咖喱粉 香料,咖喱粉(U) 74.2 225
421 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 75.6 229
422 金橘 金枣 79.3 240
423 金橘 金橘,未加工(U) 79.3 240
424 纳豆 纳豆(U) 82.28 249
425 覆盆子 覆盆子,未加工(U)、树莓 82.5 250
426 桃子、桃(均值) 83 252
427 豆腐(干冻) 豆腐、干冻(冻豆腐)(U) 83.2 252
428 茄子 茄子(均值) 85.7 260
429 茄子(圆) 85.7 260
430 茄子(紫皮、长) 85.7 260
431 茄子 茄子,未加工(U) 85.7 260
432 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 89.5 271
433 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白(U) 91.05 276
434 食用大黄 食用大黄,未加工(U) 91.1 276
435 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝,未加工(U) 93 282
436 大麦(去壳) 大麦,去壳(U) 93.8 284
437 醋栗 醋栗,生的(U) 95.2 288
438 红葡萄酒 95.8 290
439 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 96.9 294
440 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 99.7 302
441 大麦 元麦 101.6 308
442 酸模 酸模,未加工(U) 102.2 310
443 苹果 苹果,生的,带皮(U) 108.97 330
444 莳萝 莳萝,新鲜(U) 112.6 341
445 培根片(素食) 培根片,素食(U) 118.5 359
446 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) 122.2 370
447 葡萄酒(甜) 酒精饮料,葡萄酒,甜点,甜(U) 128.6 390
448 史密斯奶奶苹果 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) 129.4 392
449 花生 花生,所有类型,未加工(U) 130.36 395
450 豇豆(黑眼) 豇豆,普通(黑眼,克劳德,南部),成熟的种子,未加工(U) 130.92 397
451 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 137.7 417
452 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 138.3 419
453 草莓 草莓,未加工(U) 138.8 421
454 大豆(干烤) 大豆,成熟种子,干烤(U) 148.49 450
455 大豆粉(脱脂) 大豆粉,脱脂(U)、黄豆粉 150.93 457
456 大豆 大豆,成熟的种子,未加工(U)、黄豆 155.76 472
457 蚕豆 蚕豆(带皮) 155.8 472
458 杏仁 坚果,杏仁(U)、巴旦木 163.81 496
459 大豆粉 大豆粉,全脂,烘焙(U)、黄豆粉 165.04 500
460 黑莓 黑莓,生的(U) 167.5 508
461 草莓 洋莓、凤阳草莓 175 530
462 大豆粉 大豆粉,全脂,未加工(U)、黄豆粉 178.1 540
463 蚕豆 蚕豆,未成熟的种子,未加工(U) 181.1 549
464 葡萄酒(佐餐酒、红色、西拉) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,西拉(U)、红酒 183.3 555
465 牛奶巧克力 糖果,牛奶巧克力(U) 190.3 577
466 杏仁 194.4 589
467 紫叶菊苣 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 204.2 619
468 藏红花 香料,藏红花(U) 205.5 623
469 豆粕 豆粕,脱脂,未加工(U) 209.58 635
470 卷心菜(红色) 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 210.7 638
471 李子 李子,未加工(U)、黑布林 211.2 640
472 欧芹 欧芹,新鲜(U)、香芹、西芹 233.2 707
473 李子 235.1 712
474 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 236.3 716
475 开心果 坚果,开心果,未加工(U) 245.63 744
476 刺山柑(罐头) 刺山柑,罐头(U) 303.9 921
477 黑醋栗(黑加仑) 320.3 971
478 黑加仑 黑醋栗,欧洲黑,生的(U)、黑加仑 325.87 987
479 黄豆(大豆) 361.3 1095
480 蓝莓 蓝莓,生的(U) 363 1100
481 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 387 1173
482 赤豆 豆,红小豆,成熟种子,未加工(U) 446.68 1354
483 榛子 坚果,榛子或榛实(U) 502.82 1524
484 山核桃 坚果,山核桃(U)、碧根果 510.6 1547
485 榛子 榛子(干) 512.6 1553
486 花豆 花豆(红) 516.8 1566
487 芸豆(红) 516.8 1566
488 接骨木果 接骨木浆果,生的(U) 545.1 1652
489 芸豆(红色) 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 548.62 1662
490 巧克力(黑色) 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) 669 2027
491 花豆 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) 764.57 2317
492 芹菜籽 香料,芹菜种子(U)、芹菜子 841.1 2549
493 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 1299.9 3939
494 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 1348.1 4085
495 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 1653.9 5012
496 高粱米 1902.4 5765
497 高粱 高粱(U) 1950.5 5911
498 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 4523.4 13707
499 香菜(脱水) 香料,香菜,干燥(U)、欧芹 4854.5 14711
500 肉桂 香料,肉桂粉(U) 8084.2 24498

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。