乳类中含维生素C低的食物

按维生素C含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) 0.9 5
2 牛奶 牛乳、牛奶(均值) 1 5
3 酸奶 酸奶(均值) 1 5
4 酸奶(脱脂) 1 5
5 奶豆腐(脱脂) 1 5
6 酸奶(果肉) 2 10
7 奶疙瘩(奶酪干) 干酸奶 2 10
8 炼乳 2 10
9 全脂牛奶粉 4 20
10 人奶(母乳) 人乳 5 25
11 奶片 5 25
12 母乳化奶粉 5 25
13 雅培(心美力、含铁) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) 5.9 30
14 全脂速溶牛奶粉 7 35
15 牛奶粉 牛乳粉 9 45
16 雅培(心美力) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) 46.3 232

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。