低的食物

按硒含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
101 无花果 无花果,生的(U) 0.2 2
102 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 0.2 2
103 猕猴桃 猕猴桃,绿色,未加工(U)、奇异果 0.2 2
104 覆盆子 覆盆子,未加工(U)、树莓 0.2 2
105 朝鲜蓟 朝鲜蓟(全球或法国),未加工(U)、菜蓟 0.2 2
106 苦瓜(熟) 苦瓜(苦瓜),豆荚,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.2 2
107 油豆角(熟) 豆,油豆角,绿,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.2 2
108 菊苣 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 0.2 2
109 丝瓜 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) 0.2 2
110 西葫芦(熟) 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.2 2
111 西葫芦 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,未加工(U) 0.2 2
112 红薯(熟、不带皮) 红薯,熟,煮,不带皮(U)、地瓜 0.2 2
113 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 0.2 2
114 南瓜(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) 0.2 2
115 朝鲜蓟(全球或法国、熟) 朝鲜蓟(全球或法国),熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜蓟 0.2 2
116 红薯(熟) 红薯,熟,带皮烘焙,果肉,不加盐(U)、地瓜 0.2 2
117 葡萄酒(佐餐酒、红色、梅洛) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,梅洛(U)、红酒 0.2 2
118 龙舌兰(熟) 龙舌兰,熟(西南)(U) 0.2 2
119 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) 0.2 2
120 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 0.2 2
121 红牛 饮料,能量饮料,红牛(U) 0.2 2
122 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 0.2 2
123 佛手瓜 佛手瓜,水果,未加工(U) 0.2 2
124 芦笋(龙须菜) 0.21 2
125 樱桃 0.21 2
126 冬瓜 0.22 2
127 香梨 0.22 2
128 早橘 0.22 2
129 芸豆 0.23 2
130 蜜桃(水蜜桃) 0.23 2
131 李子 0.23 2
132 黑枣 黑枣(有核) 0.23 2
133 桃子、桃(均值) 0.24 2
134 柿子 0.24 2
135 菠萝 凤梨、地菠萝 0.24 2
136 雪糕(冰棍) 0.25 2
137 节瓜(毛瓜) 0.26 2
138 金瓜 0.28 2
139 西葫芦 0.28 2
140 芥菜(小叶) 小芥菜 0.28 2
141 金针菇 智力菇 0.28 2
142 鸭梨 0.28 2
143 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.28 2
144 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 0.29 2
145 黄蘑(水发) 0.29 2
146 海棠脯 0.29 2
147 小米粥 0.3 3
148 鸭广梨 0.3 3
149 柑橘(桔子) 橘子、柑橘(均值) 0.3 3
150 湖盐(青盐) 0.3 3
151 罗勒 罗勒,新鲜(U) 0.3 3
152 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 0.3 3
153 石榴汁 石榴汁,装瓶(U) 0.3 3
154 李子干 李子,干(李子),生的(U) 0.3 3
155 芝麻菜 芝麻菜,未加工(U) 0.3 3
156 卷心菜 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.3 3
157 菊苣 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 0.3 3
158 黄瓜 黄瓜,带皮,未加工(U) 0.3 3
159 茄子 茄子,未加工(U) 0.3 3
160 辣椒(黄色、甜) 辣椒,甜,黄色,未加工(U) 0.3 3
161 土豆(白色) 土豆,白色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 0.3 3
162 南瓜 南瓜,未加工(U) 0.3 3
163 苹果酱(婴儿食品) 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) 0.3 3
164 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 0.3 3
165 辣椒(甜、绿色、熟) 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.3 3
166 辣椒(甜、红色、熟) 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.3 3
167 马铃薯(熟) 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 0.3 3
168 马铃薯(熟、不带皮) 马铃薯,煮,熟,不带皮,纯果肉,不加盐(U) 0.3 3
169 西葫芦(迷你) 南瓜,西葫芦,迷你,未加工(U) 0.3 3
170 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 0.3 3
171 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 0.3 3
172 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.3 3
173 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 0.3 3
174 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.3 3
175 覆盆子(冷冻、加糖) 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 0.3 3
176 佛手瓜(熟) 佛手瓜,水果,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.3 3
177 刺荨麻(焯过) 刺荨麻,焯过(北方平原印第安人)(U) 0.3 3
178 方瓜 0.31 3
179 磨盘柿 0.31 3
180 橙子 0.31 3
181 杨梅 树梅、山杨梅 0.31 3
182 大白菜(白梗) 0.33 3
183 枸杞(枸杞菜、地骨) 0.35 3
184 橄榄 白榄 0.35 3
185 白醋 0.35 3
186 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.36 3
187 榆钱 0.36 3
188 团粉(芡粉) 0.37 3
189 旱酥梨 0.37 3
190 白金瓜 0.37 3
191 鱼片干 0.37 3
192 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.38 3
193 青椒(菜椒、柿子椒) 甜椒、灯笼椒 0.38 3
194 毛笋 毛竹笋 0.38 3
195 大白菜(青白口) 0.39 3
196 藕(莲藕) 0.39 3
197 面条 面条(标准粉) 0.4 3
198 米饭(均值) 0.4 3
199 甜瓜(香瓜) 0.4 3
200 番茄酱 0.4 3

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。