零食饮料中含叶黄素类低的食物

按叶黄素类含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
1 麦芽饮料混合物(巧克力) 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) 1 0
2 可可粉(用水制备) 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) 1 0
3 松饼 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 2 0
4 麦芽混合饮料粉(巧克力) 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) 2 0
5 奶油夹心巧克力(糖霜) 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) 3 0
6 可可粉 饮料,可可粉,粉末(U) 5 0
7 牛奶巧克力 糖果,牛奶巧克力(U) 6 1
8 樱桃香草布丁(初级) 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) 9 1
9 松饼(冷冻、烘焙) 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 9 1
10 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 11 1
11 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) 11 1
12 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,未加工(U) 11 1
13 葡萄柚汁(白色、加糖) 葡萄柚汁,白色,罐装,加糖(U) 11 1
14 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 16 1
15 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 16 1
16 士力架 糖果,玛氏快餐公司,士力架(U) 16 1
17 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 17 1
18 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) 18 2
19 甜巧克力 糖果,甜巧克力(U) 18 2
20 甜甜圈 甜甜圈,蛋糕型,普通(包括未加糖,老式)(U) 19 2
21 柠檬汁 柠檬汁,未加工(U) 19 2
22 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 20 2
23 苹果汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,苹果(U) 22 2
24 柠檬汁 24 2
25 甜甜圈(巧克力涂层) 甜甜圈,蛋糕型,普通,巧克力涂层或磨砂(U) 25 2
26 比萨(意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟) 比萨,意大利辣味香肠打顶,常规面包皮,冷冻、熟(U) 26 2
27 薯条(麦当劳) 麦当劳炸薯条(U) 27 2
28 巧克力(黑色) 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) 32 3
29 巧克力 巧克力(均值) 32 3
30 甜甜圈(釉面、强化) 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) 37 3
31 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 38 3
32 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 38 3
33 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 38 3
34 苹果和蓝莓(初级) 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) 49 4
35 浓缩柠檬汁(罐装) 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) 51 4
36 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 54 5
37 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 57 5
38 苹果汁(冷冻浓缩物) 苹果汁,冷冻浓缩物,不加糖,未稀释,不加抗坏血酸(U) 57 5
39 橘子汁 桔子汁 66 6
40 蔓越莓汁 蔓越莓汁,不加糖(U) 68 6
41 甜面包卷(肉桂、葡萄干) 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) 72 6
42 面包(加馅、干混) 面包,加馅,干混(U) 72 6
43 葡萄汁(婴儿食品) 婴儿食品,葡萄汁,无糖,罐装(U) 83 7
44 海绵蛋糕 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) 87 7
45 橙汁(冷冻浓缩物) 橙汁,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 131 11
46 潜艇三明治 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) 133 11
47 水果冰淇淋(初级) 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) 159 13
48 燕麦棒 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) 189 16
49 薄脆饼干(黑麦) 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) 194 16
50 橙汁 橙汁,未加工(U) 284 24
51 橘汁 橘汁,未加工(U) 380 32
52 FritoLay(杂粮小吃) 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) 441 37

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。