低的食物

按钾含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 黄油 39 11
102 节瓜(毛瓜) 40 11
103 蒌蒿 芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾 40 11
104 刺山柑(罐头) 刺山柑,罐头(U) 40 11
105 蓝莓(罐头、浓糖浆) 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) 40 11
106 海参(水浸) 41 12
107 素鸡 42 12
108 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 42 12
109 牛肚(熟) 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 42 12
110 牛油(白脱) 43 12
111 海参 43 12
112 猪大肠 猪肠、肥肠 44 12
113 鸭舌(鸭条) 44 12
114 意大利面(熟、强化) 意大利面,熟,强化,不加盐(U) 44 12
115 油面筋 45 13
116 红豆粥 红豆粥(小豆粥) 45 13
117 雪梨 45 13
118 猪蹄筋 46 13
119 啤酒 啤酒(均值) 47 13
120 水果冰淇淋(初级) 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) 47 13
121 豆腐酸奶 豆腐酸奶(U) 47 13
122 豆浆 48 14
123 牛蹄筋 牛蹄筋(熟) 48 14
124 骆蹄(骆驼蹄) 48 14
125 山竹 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 48 14
126 奶酪(山羊) 奶酪,山羊,硬型(U) 48 14
127 香米 49 14
128 大麦 元麦 49 14
129 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 49 14
130 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 49 14
131 汤(鸡精奶油、罐头、浓缩) 汤,鸡精奶油,罐头,浓缩(U) 49 14
132 长把梨 50 14
133 酸梅晶 50 14
134 裙带菜 海藻,裙带菜,未加工(U) 50 14
135 木耳(水发) 黑木耳、云耳 52 15
136 草莓酱 52 15
137 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 52 15
138 猪肉(奶脯) 软五花、猪夹心 53 15
139 蜜三刀 53 15
140 沙棘果汁 53 15
141 芦柑 54 15
142 猪蹄 54 15
143 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 54 15
144 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 54 15
145 蚝油 酱汁,牡蛎,即食(U) 54 15
146 牛大肠 牛肠、牛肥肠 55 16
147 米花糖 55 16
148 猪血 56 16
149 庆丰桃 57 16
150 粳米(特等) 58 16
151 红元帅苹果 58 16
152 猪耳 58 16
153 玉米粥(灰蓝玉米) 玉米粥,灰蓝玉米(纳瓦霍)(U) 58 16
154 蒸粗麦粉(熟) 蒸粗麦粉,熟(U) 58 16
155 蕨菜(脱水) 59 17
156 龙舌兰(熟) 龙舌兰,熟(西南)(U) 59 17
157 芡实米 鸡头米 60 17
158 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 60 17
159 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 61 17
160 黄米 62 18
161 灵蜜瓜 62 18
162 猪头肉 62 18
163 果味奶 63 18
164 籼米(优标) 64 18
165 豆浆(低脂、加钙、维生素A和D) 豆浆(所有口味),低脂肪,加钙,维生素A和D(U) 64 18
166 金丝小枣 65 18
167 苹果和蓝莓(初级) 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) 65 18
168 地瓜干 甘薯片 66 19
169 玉兰片 66 19
170 蛋黄酱(用豆腐做成) 蛋黄酱,用豆腐做成(U) 66 19
171 婆罗门参(黑) 67 19
172 奶油蛋糕 67 19
173 苹果脯 67 19
174 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 67 19
175 绿豆芽 68 19
176 江米条 68 19
177 百吉饼(鸡蛋) 百吉饼,鸡蛋(U) 68 19
178 水面筋 69 20
179 鹅黄梨 69 20
180 驼掌(骆驼掌) 69 20
181 鲱鱼(大西洋、腌制) 鱼,鲱鱼,大西洋,腌制(U) 69 20
182 酸豆奶 70 20
183 豆腐干(菜干) 70 20
184 白瓜 70 20
185 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 70 20
186 葡萄酒(佐餐酒、白色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) 71 20
187 苹果酱(婴儿食品) 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) 71 20
188 雅培(心美力、含铁) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) 71 20
189 金元帅苹果 72 20
190 葫子 73 21
191 花生牛轧糖 73 21
192 豆腐丝 74 21
193 羊蹄筋 羊蹄筋(生) 74 21
194 鹅蛋 74 21
195 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 74 21
196 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 74 21
197 奶酪(干酪) 芝士 75 21
198 螺蛳 75 21
199 奶糖 奶糖(均值) 75 21
200 腐乳 豆腐,腌制和发酵(腐乳)(U) 75 21

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。