油类中含脂肪低的食物

按脂肪含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
1 羊油 88 880
2 猪油 88.7 887
3 牛油 92 920
4 玉米油 99.2 992
5 芝麻油(香油) 99.7 997
6 棉籽油 99.8 998
7 色拉油 99.8 998
8 菜籽油 99.9 999
9 茶油 99.9 999
10 花生油 99.9 999
11 葵花籽油 葵花子油 99.9 999
12 胡麻油 100 1000
13 辣椒油 100 1000
14 棕榈油 100 1000
15 橄榄油 100 1000
16 橄榄(沙拉或烹饪) 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) 100 1000

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。