乳类中含高的食物

按氟含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
1 切达奶酪 奶酪,切达奶酪(U)、芝士 34.9 94
2 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) 5.2 14
3 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) 5.2 14
4 黄油 2.8 8
5 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 2.8 8
6 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 2.8 8

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用