含钙低的食物
按钙含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 601 | 辣椒（青） | 辣椒，热辣椒，绿色，未加工（U） | 18 | 11 |
| 602 | 土豆（赤褐色、烘焙） | 土豆，赤褐色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 18 | 11 |
| 603 | 西葫芦（熟） | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 11 |
| 604 | 芋头（熟） | 芋头，熟，不加盐（U） | 18 | 11 |
| 605 | 番茄酱（罐头） | 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） | 18 | 11 |
| 606 | 荞麦 | 荞麦（U） | 18 | 11 |
| 607 | 豌豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） | 18 | 11 |
| 608 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 11 |
| 609 | 芦笋（冷冻、熟） | 芦笋，冷冻，熟，煮，沥干，加盐（U） | 18 | 11 |
| 610 | 多宝鱼 | 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 18 | 11 |
| 611 | 青蛙腿 | 青蛙腿，未加工（U）、田鸡 | 18 | 11 |
| 612 | 棕榈心 | 棕榈心，未加工（U） | 18 | 11 |
| 613 | 花卷 | 无 | 19 | 12 |
| 614 | 早糯谷 | 无 | 19 | 12 |
| 615 | 冬瓜 | 19 | 12 | |
| 616 | 蒜薹 | 蒜苔 | 19 | 12 |
| 617 | 猴头菇 | 19 | 12 | |
| 618 | 蜜橘 | 19 | 12 | |
| 619 | 猪肘棒 | 19 | 12 | |
| 620 | 牛肉（腑肋） | 19 | 12 | |
| 621 | 鲻鱼 | 白眼棱鱼 | 19 | 12 |
| 622 | 菠萝豆 | 19 | 12 | |
| 623 | 海棠脯 | 19 | 12 | |
| 624 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 19 | 12 |
| 625 | 栗子（去皮） | 坚果，栗子，欧洲，未加工，去皮的（U） | 19 | 12 |
| 626 | 嫩鸡胸肉（拍面包屑） | 嫩鸡胸肉，拍面包屑，生的（U） | 19 | 12 |
| 627 | 李子干（炖煮、不加糖） | 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） | 19 | 12 |
| 628 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 19 | 12 |
| 629 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） | 19 | 12 |
| 630 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈（U） | 19 | 12 |
| 631 | 芸豆芽（熟） | 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，不加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 | 19 | 12 |
| 632 | 芸豆芽（熟） | 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 | 19 | 12 |
| 633 | 牛肉（牛腩、熟） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，烤（U）、牛腰肉 | 19 | 12 |
| 634 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 19 | 12 |
| 635 | 薯条（麦当劳） | 麦当劳炸薯条（U） | 19 | 12 |
| 636 | 猪肉（排骨、熟、烤） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的的瘦肉和脂肪，熟，烤（U）、肋排 | 19 | 12 |
| 637 | 烙饼 | 烙饼（标准粉） | 20 | 13 |
| 638 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 20 | 13 | |
| 639 | 橙子 | 20 | 13 | |
| 640 | 酱牛肉 | 20 | 13 | |
| 641 | 鸭翅 | 20 | 13 | |
| 642 | 鸭心 | 20 | 13 | |
| 643 | 鸭胰 | 20 | 13 | |
| 644 | 红葡萄酒 | 20 | 13 | |
| 645 | 白砂糖 | 20 | 13 | |
| 646 | 木瓜 | 木瓜，未加工（U） | 20 | 13 |
| 647 | 丝瓜 | 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） | 20 | 13 |
| 648 | 洋葱（甜） | 洋葱，甜，未加工（U） | 20 | 13 |
| 649 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 20 | 13 |
| 650 | 鸡肉馅饼（冷冻） | 鸡肉馅饼，冷冻，生的（U） | 20 | 13 |
| 651 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 20 | 13 |
| 652 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） | 20 | 13 |
| 653 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） | 20 | 13 |
| 654 | 百吉饼（肉桂葡萄干） | 百吉饼，肉桂葡萄干硬面包圈，烘焙（U） | 20 | 13 |
| 655 | 牛肉（小腿） | 牛肉，小腿横切，仅可分离瘦肉，修剪到1/4英寸脂肪，精选，未加工（U）、牛腱 | 20 | 13 |
| 656 | 挂面（富强粉） | 无 | 21 | 13 |
| 657 | 粳糯米 | 无 | 21 | 13 |
| 658 | 豌豆 | 豌豆（带荚） | 21 | 13 |
| 659 | 黄豆芽 | 21 | 13 | |
| 660 | 沙葛（豆薯、凉薯） | 21 | 13 | |
| 661 | 早橘 | 21 | 13 | |
| 662 | 鮸鱼（鳘鱼） | 21 | 13 | |
| 663 | 龙虾 | 21 | 13 | |
| 664 | 章鱼（八爪鱼） | 21 | 13 | |
| 665 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 21 | 13 |
| 666 | 枣 | 枣，未加工（U） | 21 | 13 |
| 667 | 南瓜 | 南瓜，未加工（U） | 21 | 13 |
| 668 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 21 | 13 |
| 669 | 朝鲜蓟（全球或法国、熟） | 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 | 21 | 13 |
| 670 | 西葫芦（迷你） | 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） | 21 | 13 |
| 671 | 野生稻 | 野生稻，未加工（U）、野生大米、野生稻米 | 21 | 13 |
| 672 | 汤（拉面、牛肉味、干） | 汤，拉面，牛肉味，干（U） | 21 | 13 |
| 673 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 21 | 13 |
| 674 | 龙利鱼 | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），未加工（U）、鳎目 | 21 | 13 |
| 675 | 博洛尼亚香肠 | 博洛尼亚香肠，牛肉（U） | 21 | 13 |
| 676 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 21 | 13 |
| 677 | 石斑鱼（熟） | 鱼，石斑鱼，混合种，熟，干热（U） | 21 | 13 |
| 678 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 21 | 13 |
| 679 | 黄玉米面 | 无 | 22 | 14 |
| 680 | 高粱米 | 22 | 14 | |
| 681 | 冬笋 | 22 | 14 | |
| 682 | 库尔勒梨 | 22 | 14 | |
| 683 | 枣 | 枣（鲜）、红枣、枣子、大枣 | 22 | 14 |
| 684 | 腊肉 | 腊肉（生） | 22 | 14 |
| 685 | 羊血 | 22 | 14 | |
| 686 | 鳐鱼 | 夫鱼 | 22 | 14 |
| 687 | 皮皮虾（虾虎、虾蛄） | 琵琶虾、虾耙子、濑尿虾、螳螂虾 | 22 | 14 |
| 688 | 章鱼 | 真蛸 | 22 | 14 |
| 689 | 精盐 | 22 | 14 | |
| 690 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 22 | 14 |
| 691 | 蚕豆 | 蚕豆，未成熟的种子，未加工（U） | 22 | 14 |
| 692 | 花椰菜（冷冻） | 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 | 22 | 14 |
| 693 | 花椰菜 | 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 | 22 | 14 |
| 694 | 洋葱（熟） | 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 22 | 14 |
| 695 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 22 | 14 |
| 696 | 汤（拉面、鸡肉味、干） | 汤，拉面，鸡肉味，干（U） | 22 | 14 |
| 697 | 香蕉（脱水） | 香蕉，脱水或香蕉粉（U） | 22 | 14 |
| 698 | 赤豆（罐装） | 豆类，红小豆，成熟种子，罐装，加糖 | 22 | 14 |
| 699 | 白鲸（肉，干） | 鲸鱼，白鲸，肉，干（阿拉斯加原住民）（U） | 22 | 14 |
| 700 | 地瓜（红心） | 甘薯（红心）、山芋、红薯 | 23 | 14 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。