研究发现太极拳可增强记忆力，预防痴呆症
发表在《内科医学年鉴》（Annals of Internal Medicine）上的一项研究称，参加太极拳课程的老年人在记忆力测试中表现出更好的成绩，特别是如果他们进行了更具挑战性的练习。
大约 300 名 70 多岁的人参与了这项研究。据美国全国公共广播电台（NPR，National Public Radio）报道，他们都参加了蒙特利尔认知评估（Montreal Cognitive Assessment），平均分为 25 分 。26-30 分被认为是正常的，18-25 分意味着他们没有痴呆，但确实有记忆问题。
连续六个月每周练习两次简化形式太极拳的参与者的分数提高了 1.5 分。
该研究的首席作者、俄勒冈州健康与科学大学（Oregon Health and Science University）的伊丽莎白·埃克斯特罗姆博士（Elizabeth Eckstrom, MD）告诉 NPR：“如果你能够每周坚持练习两到三天太极拳，那么在患痴呆症之前，你会多活几年的时间。”
据 NPR 报道，练习认知增强太极拳（Cognitively Enhanced Tai Ji Quan）的参与者的分数提高了约 3 分。在这种形式中，增加了挑战，例如要求参与者在做动作时向前和向后拼写单词。
“我们刚刚给了你额外六年的认知功能，”埃克斯特罗姆说。“好多啊。”
“在患有（轻度认知障碍）的社区老年人中，认知增强太极拳疗法在改善整体认知和减少双重任务步态干扰（dual-task gait interference）方面优于标准太极拳和伸展运动，其结果持续到 48 周，”研究得出结论。
先前的研究表明，太极拳这种温和的运动，动作缓慢而精确，可以改善人的平衡能力，降低跌倒的风险。据国家补充和综合健康中心（National Center for Complementary and Integrative Health）称，研究表明，它还可以减轻腰痛、纤维肌痛和膝骨关节炎患者的疼痛 。