酮饮食有助于缓解偏头痛症状吗?


  • 原文:
  • 作者:Charmaine Lastimosa 译者:Great Whale
  • 日期:2020-05-30 创建:大鲸 访问:133
  • 标签:酮饮食 生酮饮食 偏头痛

有一种理论认为,生酮饮食或酮饮食实际上可以缓解偏头痛及其症状。但是,是否有科学证据支持这一点呢? 

偏头痛是一种神经系统疾病,其特征是通常在头部的一侧出现剧烈的搏动性疼痛。根据梅奥诊所的说法,除了使人头痛的问题外,它还伴有其他症状,例如恶心、呕吐以及对光和声音的敏感性。 

另一方面,生酮饮食被定义为富含脂肪、低碳水化合物和中等蛋白质的饮食。根据WebMD的说法,这种饮食的追随者可以大幅度降低碳水化合物的消耗量,而使用脂肪,这样他们的身体就可以达到称为酮症的代谢状态。 

除减肥外,酮饮食还具有其他健康益处。其中之一是治疗癫痫和预防其他脑部疾病。因此,有些人认为这个饮食计划也可以解决偏头痛。 

为了更好地了解其对偏头痛的可能作用,首先应了解酮饮食在进入酮症时对身体的作用。根据Healthline的说法,当人体达到这种代谢状态时,血酮水平会飙升至正常范围之上。 

酮体是血液中胰岛素不足时人体产生的化学物质。显然,在这种状态下,人体分解脂肪而不是碳水化合物中的葡萄糖来获取能量。根据MedicineNet的说法,丙酮、乙酰乙酸酯和β-羟基丁酸酯是人体在酮饮食上制成的三个酮体。 

某些研究发现,酮饮食产生的酮体可以恢复大脑的兴奋性和能量代谢,从而预防偏头痛患者的脑部炎症。确切的机制尚不清楚,但科学家认为酮饮食可以减轻偏头痛及其症状。 

2015年的一项研究发现,遵循生酮饮食一个月的女性发生偏头痛的频率要低于不遵循生酮饮食的女性。这一点在以下发现的基础上被注意到:那些遵循酮饮食的女性有显著的体重减轻。 

为了确定偏头痛频率的降低是否是由于酮饮食的减肥所致,研究人员进行了一项后续研究。这次,他们比较了通过酮饮食减肥的人和使用非酮饮食减肥的人之间的平均偏头痛频率。他们发现,与那些饮食不同的人相比,接受酮饮食的人偏头痛发作的机会更少。 

尽管酮饮食看起来真的可以缓解偏头痛,但专家表示,在对这一问题作出结论之前,还需要进行更多的研究。

 

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