食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

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精氨酸

别名:L-精氨酸

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 长高 增高 42.55
3 尿潴留 26.67
4 备孕(准爸爸) 准备怀孕、准爸爸 18.18
5 前列腺增生 4.76
1 高级会员可见
2 长高 增高 42.55
3 尿潴留 26.67
4 备孕(准爸爸) 准备怀孕、准爸爸 18.18
5 前列腺增生 4.76

不利诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 尿毒症 66.67

用法与用量


治疗剂量

就运动锻炼而言,精氨酸的标准剂量为3-6g。

为了保持全天精氨酸水平升高,精氨酸可以每天服用三次,总剂量为15-18克。注意:L-瓜氨酸补充剂在长时间维持高精氨酸水平方面更有效。

一次摄入10g以上的精氨酸可导致胃肠道疼痛和腹泻。

特别说明


精氨酸是一种重要的氨基酸,有几个原因。它是形成肌酸的三种底物之一,肌酸是一种重要的营养素(缺乏会诱导智力迟钝),也可用于形成体内的信号分子胍丁胺。

它是一种相当受欢迎的运动补品。

精氨酸是一种参与两个调节周期(尿素和一氧化氮)的氨基酸,可以转化为少量其他生物活性分子,如肌酸或胍丁胺以调节机体。它被称为人体中具更多功能性的氨基酸之一。

精氨酸被认为是有条件的必需氨基酸(即在某些条件下可升高到“必需氨基酸”状态),因为在其他方面健康的人,在延长饮食剥夺后,精氨酸在体内的平衡可在一定程度上有所保持。

精氨酸缺乏症会损害B细胞功能(免疫),并使头发和肌肉生长受损。神经肌肉功能也可能受损。

补充精氨酸(并延长L-瓜氨酸补充)影响血液健康的主要机制是通过作为一氧化氮合酶(NOS)的底物产生一氧化氮,然后通过可溶性环状鸟苷酰受体发出信号以产生cGMP 。一氧化氮的产生和随后的细胞内cGMP的产生构成了很多精氨酸的益处。

此外,精氨酸(通过一氧化氮)可以直接刺激胰岛素释放。由于对胰腺组合的保护作用和作为秘密机制的作用,精氨酸被认为对糖尿病有一定的保护作用。

已经注意到在6周内口服补充4g瓜氨酸与2g精氨酸的组合补充剂,在踝关节和肱动脉测量中均降低收缩压和舒张压(以及平均动脉压)而不影响心率。

口服补充精氨酸(瓜氨酸也适用于血浆精氨酸增加)能够增加血流受损者的血流量,虽然它有降低血压的潜力但似乎有点不可靠,可能这种降压作用只发生在高血压患者身上。

在外周动脉疾病中,输注精氨酸(30g,30分钟)能够使血液流动到四肢,并且与血管舒张药物前列腺素E1能够同样地进行,且与一氧化氮和cGMP的增加相关;后来每天两次口服补充8g精氨酸(总剂量为16g),使间歇性跛行患者的无痛和总步行距离分别提高230 +/- 63%和155 +/- 48%(表现优异)。

已观察到精氨酸可加速淋巴细胞(免疫细胞)增殖和伤口愈合速度。这种机制似乎是通过激活NO-合成酶介导的,并且已经与另一种精氨酸代谢中间体鸟氨酸一起被观察到。

L-赖氨酸是必需氨基酸,看起来L-赖氨酸与L-精氨酸可协同增加生长激素。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与精氨酸有关的 118121 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

精氨酸的功效与作用领域

高级会员可见
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泌尿
生殖

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。