水果中含锰低的食物

按锰含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.008 1
2 红星苹果 0.01 1
3 哈密瓜 0.01 1
4 灵蜜瓜 0.01 1
5 西瓜（郑州三号） 0.01 1
6 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.013 1
7 柚子 柚子，未加工（U） 0.017 2
8 黄元帅苹果 0.02 2
9 香玉苹果 0.02 2
10 祝光苹果 0.02 2
11 京白梨 0.02 2
12 晚桃 晚桃（黄） 0.02 2
13 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 0.02 2
14 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.02 2
15 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.021 2
16 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.022 2
17 橙子 橙子，未加工，所有商业品种（U） 0.025 3
18 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 0.027 3
19 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.027 3
20 脐橙 橙子，未加工，脐橙（U） 0.029 3
21 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.029 3
22 苹果 苹果（均值） 0.03 3
23 伏苹果 0.03 3
24 国光苹果 0.03 3
25 黄香蕉苹果 0.03 3
26 金元帅苹果 0.03 3
27 青香蕉苹果 0.03 3
28 巴梨 0.03 3
29 雪花梨 0.03 3
30 旱酥梨 0.03 3
31 早桃 早桃（黄） 0.03 3
32 橘柑子 宽皮桂 0.03 3
33 芦柑 0.03 3
34 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.03 3
35 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.031 3
36 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.034 4
37 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.035 4
38 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.035 4
39 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 0.036 4
40 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.037 4
41 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.037 4
42 杨桃 杨桃，未加工（U） 0.037 4
43 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.038 4
44 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.038 4
45 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.039 4
46 莱阳梨 0.04 4
47 木梨 0.04 4
48 苹果梨 0.04 4
49 高山白桃 0.04 4
50 庆丰桃 0.04 4
51 巨峰葡萄 0.04 4
52 玫瑰香葡萄 0.04 4
53 荷柿 0.04 4
54 甜瓜（香瓜） 0.04 4
55 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.04 4
56 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.041 5
57 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.044 5
58 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.045 5
59 梨 梨，未加工（U） 0.048 5
60 红富士苹果 0.05 6
61 鹅黄梨 0.05 6
62 明月梨 0.05 6
63 橙子 0.05 6
64 蜜橘 0.05 6
65 柠檬 0.05 6
66 木瓜 番木瓜 0.05 6
67 人参果 0.05 6
68 西瓜 西瓜（均值） 0.05 6
69 西瓜（京欣一号） 0.05 6
70 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.05 6
71 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.051 6
72 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.051 6
73 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.052 6
74 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.052 6
75 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.053 6
76 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.053 6
77 油桃 油桃，未加工（U） 0.054 6
78 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.056 6
79 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.057 6
80 红肖梨 0.06 7
81 库尔勒梨 0.06 7
82 马蹄黄梨 0.06 7
83 苏梅梨 0.06 7
84 香梨 0.06 7
85 鸭广梨 0.06 7
86 鸭梨 0.06 7
87 紫酥梨 0.06 7
88 葡萄 葡萄（均值） 0.06 7
89 福橘 0.06 7
90 三湖红橘 0.06 7
91 椰子 0.06 7
92 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.061 7
93 芒果 芒果，未加工（U） 0.063 7
94 梨（均值） 梨子 0.07 8
95 桃 桃子、桃（均值） 0.07 8
96 蒲桃 0.07 8
97 樱桃 0.07 8
98 桂圆 龙眼 0.07 8
99 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.07 8
100 杏子 杏子，生的（U） 0.077 9

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。