茶类中含高的食物

按镁含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 龙井茶 224 339
2 茶砖(砖茶) 217 329
3 石榴花茶 206 312
4 珠茶 202 306
5 绿茶 196 297
6 花茶 192 291
7 红茶 183 277
8 铁观音茶 131 198

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用