零食饮料中含蛋氨酸低的食物

按蛋氨酸含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 1 1
2 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 1 1
3 橙汁饮料(冷冻浓缩物) 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) 2 1
4 橘汁 橘汁,未加工(U) 2 1
5 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 2 1
6 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 2 1
7 橙汁 橙汁,未加工(U) 3 2
8 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 4 3
9 咖啡(速溶、无咖啡因) 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) 22 15
10 咖啡(速溶) 饮料,咖啡,速溶,常规,粉末(U) 23 15
11 葡萄汁(婴儿食品) 婴儿食品,葡萄汁,无糖,罐装(U) 29 19
12 甜巧克力 糖果,甜巧克力(U) 40 27
13 青稞炒面 40 27
14 薯条(丹尼) 丹尼炸薯条(U) 40 27
15 奶油夹心巧克力(糖霜) 蛋糕,点心蛋糕,奶油夹心巧克力和糖霜(U) 53 35
16 蜜三刀 56 37
17 薯条(汉堡王) 汉堡王炸薯条(U) 60 40
18 年糕 60 40
19 月饼 月饼(均值) 61 40
20 麦芽饮料混合物(巧克力) 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) 74 49
21 甜甜圈(巧克力涂层) 甜甜圈,蛋糕型,普通,巧克力涂层或磨砂(U) 79 52
22 冰激凌(冰淇淋) 81 54
23 麦芽饮料混合物 饮料,麦芽饮料混合物,天然,粉末,用全脂牛奶制备(U) 82 54
24 奶昔(草莓) 饮料,奶昔,快餐,草莓(U) 84 56
25 饼干 饼干(均值) 93 62
26 甜甜圈(釉面、强化) 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) 93 62
27 圣代(草莓) 快餐,圣代,草莓(U) 94 62
28 美式香蕉面包 面包,美式香蕉面包,从食谱制备,用人造黄油制成(U) 94 62
29 江米条 96 64
30 甜甜圈(糖化或釉面) 甜甜圈,蛋糕型,普通,糖化或釉面(U) 105 70
31 杂粮饼干 饼干,混合谷物,冷冻面团(U)、杂粮饼干 107 71
32 薯片 油炸土豆片 110 73
33 松饼(冷冻、烘焙) 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 112 74
34 甜面包卷(肉桂、葡萄干) 甜面包卷,肉桂,用葡萄干商业制备(U) 117 78
35 薄脆饼干(黑麦) 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) 121 80
36 海绵蛋糕 蛋糕,海绵蛋糕,商业制备(U) 126 84
37 奶油蛋糕 130 86
38 方便面 方便面(均值) 134 89
39 松饼 松饼,普通或酪乳,干混,已制备的(U)、饼干、软烤饼 139 92
40 巧克力 烘焙巧克力,不加糖,方块(U) 140 93
41 松饼 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 142 94
42 FritoLay(杂粮小吃) 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) 150 100
43 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干,犹太逾越节薄饼,普通(U) 176 117
44 燕麦棒 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) 177 117
45 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 187 124
46 面包(加馅、干混) 面包,加馅,干混(U) 193 128
47 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 202 134
48 潜艇三明治 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) 210 139
49 三明治(汉堡王,鸡肉) 汉堡王,原味鸡肉三明治(U) 270 179
50 能量棒(巧克力) 配方棒,能量棒,巧克力(U) 290 192
51 燕麦片 295 196
52 芝士汉堡(汉堡王) 汉堡王,芝士汉堡(U) 300 199
53 大豆蛋白粉 饮料,大豆蛋白粉(U) 722 479

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。