谷类中含氟低的食物
按氟含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 7 | 19 |
| 2 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 18 | 48 |
| 3 | 大米（长粒、强化、熟） | 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 | 41.1 | 110 |
| 4 | 面包（白色） | 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） | 48.9 | 131 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。