低的食物

按氟含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
101 啤酒 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) 44.2 119
102 土豆(赤褐色、烘焙) 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 45.2 121
103 胡萝卜(熟) 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) 47.5 127
104 面包(白色) 面包,白色,商业化制备(包括软面包屑)(U) 48.9 131
105 马铃薯(熟) 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 49.4 132
106 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 52.4 141
107 橘子汁 桔子汁 54.8 147
108 雪碧 饮料,碳酸饮料,雪碧,柠檬酸橙,不含咖啡因(U) 55.9 150
109 可可粉(用水制备) 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) 61.4 165
110 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 67.3 180
111 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 69.2 186
112 鸡精(用水配制) 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 70 188
113 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 90.7 243
114 红葡萄酒 104.6 281
115 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 104.6 281
116 葡萄酒(佐餐酒、红色、梅洛) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,梅洛(U)、红酒 104.6 281
117 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 138 370
118 葡萄酒 葡萄酒(均值) 153.3 411
119 白葡萄酒 202 542
120 葡萄酒(佐餐酒、白色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) 202 542
121 葡萄干 233.9 627
122 葡萄干(黑色、无籽) 葡萄干,黑色,无籽(U) 233.9 627
123 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 335.4 899
124 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) 372.9 1000

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。