畜肉中含生物素低的食物

按生物素含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
1 叉烧肉 0.5 6
2 火腿 火腿(均值) 1.5 19
3 猪肉松 猪肉松(均值) 3.7 46
4 猪肉(后臀尖) 5.1 64
5 猪舌(猪口条) 8.8 110

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。