油类中含胆碱低的食物

按胆碱含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 花生油 0.1 0
2 棉籽油 0.2 1
3 玉米油 0.2 1
4 芝麻油(香油) 0.2 1
5 色拉油 0.3 1
6 棕榈油 0.3 1
7 橄榄油 0.3 1
8 橄榄(沙拉或烹饪) 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) 0.3 1
9 猪油 49.7 199

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。