水果中含维生素B2高的食物

按维生素B2含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 0.037 14
102 柑橘（蜜橘） 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 0.036 14
103 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 0.034 13
104 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 0.033 13
105 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.033 13
106 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.032 12
107 葡萄柚（粉红色） 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 0.031 12
108 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.031 12
109 国光苹果 0.03 12
110 黄香蕉苹果 0.03 12
111 马蹄黄梨 0.03 12
112 明月梨 0.03 12
113 鸭梨 0.03 12
114 海棠果 楸子 0.03 12
115 桃 桃子、桃（均值） 0.03 12
116 蜜桃（水蜜桃） 0.03 12
117 石榴（均值） 0.03 12
118 红粉皮石榴 0.03 12
119 青皮石榴 0.03 12
120 醋栗 灯笼果 0.03 12
121 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.03 12
122 橘柑子 宽皮桂 0.03 12
123 金橘 金枣 0.03 12
124 芦柑 0.03 12
125 小叶橘 0.03 12
126 早橘 0.03 12
127 柚子 文旦 0.03 12
128 杨桃 0.03 12
129 枇杷 0.03 12
130 甜瓜（香瓜） 0.03 12
131 西瓜 西瓜（均值） 0.03 12
132 醋栗 醋栗，生的（U） 0.03 12
133 柑橘 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 0.03 12
134 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.03 12
135 西梅干（炖） 西梅干，脱水（低水分），炖（U）、西梅脯 0.03 12
136 柿饼 0.029 11
137 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 0.029 11
138 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.029 11
139 柿饼 柿子，日本，干燥（U）、柿干 0.029 11
140 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.028 11
141 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 0.028 11
142 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 0.028 11
143 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 0.028 11
144 油桃 油桃，未加工（U） 0.027 10
145 木瓜 木瓜，未加工（U） 0.027 10
146 柚子 柚子，未加工（U） 0.027 10
147 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.027 10
148 苹果 苹果，生的，带皮（U） 0.026 10
149 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 0.026 10
150 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 0.026 10
151 黑莓 黑莓，生的（U） 0.026 10
152 梨 梨，未加工（U） 0.026 10
153 李子 李子，未加工（U）、黑布林 0.026 10
154 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.026 10
155 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 0.025 10
156 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 0.025 10
157 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 0.025 10
158 杏子（罐头、不带皮） 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） 0.024 9
159 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 0.024 9
160 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 0.024 9
161 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐装，浓糖浆包装，不带皮，固体和液体（U） 0.023 9
162 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 0.023 9
163 草莓 草莓，未加工（U） 0.022 8
164 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 0.022 8
165 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.021 8
166 苹果 苹果（均值） 0.02 8
167 红香蕉苹果 0.02 8
168 红星苹果 0.02 8
169 黄元帅苹果 0.02 8
170 青香蕉苹果 0.02 8
171 香玉苹果 0.02 8
172 鹅黄梨 0.02 8
173 京白梨 0.02 8
174 莱阳梨 0.02 8
175 苏梅梨 0.02 8
176 酥梨 0.02 8
177 鸭广梨 0.02 8
178 红果 山里红、大山楂 0.02 8
179 旱久保桃 0.02 8
180 蒲桃 0.02 8
181 庆丰桃 0.02 8
182 早桃 早桃（黄） 0.02 8
183 李子 0.02 8
184 酸枣 0.02 8
185 樱桃 0.02 8
186 葡萄 葡萄（均值） 0.02 8
187 红玫瑰葡萄 0.02 8
188 玫瑰香葡萄 0.02 8
189 柿子 0.02 8
190 无花果 0.02 8
191 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.02 8
192 福橘 0.02 8
193 三湖红橘 0.02 8
194 柠檬 0.02 8
195 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.02 8
196 菠萝 凤梨、地菠萝 0.02 8
197 木瓜 番木瓜 0.02 8
198 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 0.02 8
199 葡萄柚（白色） 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 0.02 8
200 柠檬（不带皮） 柠檬，未加工，不带皮（U） 0.02 8

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素B2高的食物的食疗作用