水果中含维生素B1高的食物

按维生素B1含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
201 庆丰桃 0.01 4
202 蜜枣 0.01 4
203 酸枣 0.01 4
204 磨盘柿 0.01 4
205 柿饼 0.01 4
206 桂圆 龙眼 0.01 4
207 芒果 抹猛果、望果 0.01 4
208 木瓜 番木瓜 0.01 4
209 杨梅 树梅、山杨梅 0.01 4
210 椰子 0.01 4
211 枇杷 0.01 4
212 橄榄 白榄 0.01 4
213 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 0.009 3
214 葡萄干(金色、无籽) 葡萄干,金色,无籽(U) 0.008 3
215 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.008 3
216 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.006 2
217 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.006 2
218 杏(干燥,硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.005 2
219 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.005 2
220 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 0.003 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B1高的食物的食疗作用