深度睡眠不足可能会增加患痴呆症的风险
研究人员在一项新研究中表示，深度睡眠不足的人在以后的生活中可能面临更高的患痴呆症的风险 。
“我们发现衰老与最深睡眠阶段（即慢波睡眠）（slow wave sleep）时间的减少有关，”该研究的资深作者马修·P·帕斯（Matthew P. Pase）在给 CNN（美国有线电视新闻网）的电子邮件中说，该研究发表在《美国医学会杂志神经病学》（JAMA Neurology）杂志上 。帕斯是澳大利亚莫纳什大学（Monash University）心理学和神经学副教授。“然后我们发现，随着时间的推移，慢波睡眠下降幅度更大的人在接下来的 17 年随访中患痴呆症的风险更高。”
据 CNN 报道，在慢波睡眠期间，身体会从大脑中清除不需要的物质，包括β-淀粉样蛋白，这是阿尔茨海默病的标志性症状。
佛罗里达州神经退行性疾病研究所（Institute for Neurodegenerative Diseases）的理查德·艾萨克森博士（Richard Isaacson, MD）告诉 CNN，深度睡眠是第三个睡眠阶段，被认为是最能恢复精力的阶段。他没有参与这项研究。
研究人员对 346 名平均年龄 69 岁的人进行了检查，他们曾参加过一项识别心血管风险的联邦计划。参与者从 20 世纪 90 年代开始完成了两项夜间睡眠研究。
在完成睡眠研究后的 17 年内，52 名参与者患有痴呆症。
CNN 报道称：“每年慢波睡眠每减少一个百分比，患痴呆症的风险就会增加 27%，患阿尔茨海默病痴呆的风险就会增加 32%。”“慢波睡眠缺失的速度从 60 岁开始加速，在 75 岁到 80 岁之间达到峰值，此后减慢。”
艾萨克森说，这项研究表明睡眠质量如何影响认知能力下降和痴呆症。
“重要的是，不仅要关注一个人每晚的睡眠总量，还要尽可能监测睡眠质量，”他说。