要预测死亡率,你需要一条腿站立(二)


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  • 作者:Adam Marcus 译者:Great Whale
  • 日期:2022-07-04 创建:大鲸 访问:263
  • 标签:单腿站立 死亡风险

阿劳乔说,虽然有氧健身水平低是健康状况不佳的标志,但对非有氧健身的关注要少得多——比如平衡、柔韧性、肌肉力量和爆发力。 

“我们正在积累证据,表明非有氧体能的这三个组成部分可能与身体健康有关,甚至与老年受试者的生存更相关,”阿劳乔说。不良的非有氧运动,通常但并不总是与久坐的生活方式有关,“是大多数虚弱病例的背景,虚弱与生活质量差、体力活动和锻炼减少等密切相关。这是一个坏循环。” 

他的团队在他们的诊所中使用站立测试已有十多年了,并且已经在他们的患者身上看到了进步,阿劳乔说。“患者通常不知道他们无法维持单腿站立 10 秒。经过这个简单的评估后,他们更倾向于进行平衡训练,”他说。 

目前,研究人员没有数据表明改善静态平衡或站立测试的表现会影响生存——这是一种“非常有吸引力”的可能性,阿劳乔说。但是通过训练可以大大改善平衡。 

他说:“仅在几次疗程后,就可以感觉到改善,这会影响生活质量。”“这正是我们对我们评估的患者和参加我们医学监督锻炼计划的患者所做的。” 

乔治·A·库彻医学博士(George A. Kuchel, MD)是康涅狄格大学法明顿分校(University of Connecticut, Farmington)老年医学和老年学教授兼旅行主席,他称这项研究“做得很好”,并表示结果“非常合理,因为我们早就知道肌肉力量是健康、独立和生存的重要决定因素。” 

康涅狄格大学老龄化中心主任库彻说,在临床环境中快速、简单、可靠地识别虚弱患者是一项紧迫的需求。他说,为此目的,10 秒的测试“具有相当大的吸引力”。 

他说:“这可能——或者更确切地说应该是——对所有看到老年人处于初级保健或咨询能力的忙碌的临床医生非常感兴趣的。”“我讨厌虚无主义,对于在真正繁忙的临床实践中可能发生的事情,即使是一分钟左右的时间,对于忙碌的临床医生来说也可能是太多了。” 

阿劳乔和库彻据报告没有相关的财务关系。 
 

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