零食饮料中含维生素B2高的食物

按维生素B2含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
101 甘蔗汁 0.02 8
102 柠檬汁 0.02 8
103 喜乐 0.02 8
104 杏仁露 0.02 8
105 醪糟 0.02 8
106 葡萄柚汁(粉红色) 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) 0.02 8
107 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) 0.02 8
108 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,未加工(U) 0.02 8
109 橘汁 橘汁,未加工(U) 0.02 8
110 水果冰淇淋(初级) 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) 0.02 8
111 葡萄汁(婴儿食品) 婴儿食品,葡萄汁,无糖,罐装(U) 0.02 8
112 FritoLay(杂粮小吃) 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) 0.02 8
113 白砂糖 0.019 7
114 蔓越莓汁 蔓越莓汁,不加糖(U) 0.018 7
115 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.017 7
116 浓缩柠檬汁(罐装) 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) 0.017 7
117 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.017 7
118 苹果汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,苹果(U) 0.016 6
119 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.015 6
120 柠檬汁 柠檬汁,未加工(U) 0.015 6
121 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 0.015 6
122 石榴汁 石榴汁,装瓶(U) 0.015 6
123 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) 0.014 5
124 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.014 5
125 樱桃香草布丁(初级) 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) 0.011 4
126 麻花 0.01 4
127 苏打饼干 0.01 4
128 乌梅汁 0.01 4
129 雪糕(冰棍) 0.01 4
130 花生牛轧糖 0.01 4
131 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 0.003 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B2高的食物的食疗作用