调味品类中含维生素B12高的食物

按维生素B12含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
1 腐乳（白） 1.98 413
2 蚝油 酱汁，牡蛎，即食（U） 0.41 85
3 鸡精 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 0.3 63
4 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 0.28 58
5 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 0.1 21
6 味噌 味噌（U）、味增、日本豆酱 0.08 17
7 酵母（干） 0.07 15
8 酵母（鲜） 0.01 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素B12高的食物的食疗作用