钼

钼是一种必需的矿物质。它对几种酶的功能至关重要，但很容易通过饮食获得。钼的缺乏几乎闻所未闻，高剂量没有任何已知的好处，因此不需要补充。

钼是一种必需的矿物质。 人体需要非常少量的钼来支持三组酶。

钼的缺乏极为罕见，因为钼很容易通过日常饮食获得，而且身体很容易保留钼，只需要几微克。

钼作为三组酶的辅助因子起作用，这意味着酶需要它来完成它们的工作。它被掺入称为钼喋呤的分子中，形成实际的辅助因子。缺钼会损害这些酶的功能，这会阻止身体处理含硫的氨基酸。钼缺乏的特征在于类似于硫毒性的症状。

哺乳动物的身体似乎对钼的缺乏非常有弹性，并且没有已知的自由生活（即非住院）受试者发生缺乏的病例。